【孕婦吃燕窩的做法】孕婦吃燕窩的做法大全 孕婦燕窩的做法
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燕窩營養價值極高,含有多種礦物質、蛋白質、碳水化合物與微量元素,具有補氣養血潤、肺養顏的功效,非常適合孕婦食用。以下是孕婦吃燕窩的做法,來看看吧!
孕婦吃燕窩的做法:牛油果燕窩
材料:燕窩35克、牛油果1個、冰糖適量、薄荷葉少許。
做法:
1、準備材料。
2、牛油果的果肉挖盡,殼子待作爲容器。
3、果肉用勺子壓碎,不要用攪拌機,會打的太碎,影響口感。
4、發好的燕窩加少量熱水,入熱水鍋用文火隔水蒸20分鐘,再加冰糖再蒸10分鐘。
5、把蒸好的燕窩跟壓成碎塊的牛油果泥均勻攪拌在一起,重新填入牛油果殼中。點綴上薄荷葉即可。
孕婦吃燕窩的做法:瑤柱燕窩粥
材料:白燕窩兩盞、瑤柱適量、紅棗三顆。
做法:
1、白燕窩兩盞,前一個晚上預先泡水。
2、瑤柱(乾貝)隨意,紅棗三顆。
3、水燒開放米下去煮(米大約一量杯)。
4、再放瑤柱紅棗,紅棗要祛核。
5、中火煮到米全開花。
6、我喜歡稠一點所以煮了一小時。
7、然後再放燕窩下去煮到透明爲止~~燕窩不能煮太久不然會融化。
8、最後放一點點鹽調味就可。
9、煮了一大鍋,等寶貝回來吃。
孕婦吃燕窩的做法:芒果燕窩
材料:幹燕窩1盞、芒果1個。
做法:
1、把芒果切丁。注意技巧哦,洗淨芒果。把芒果分成三片,小心不能從中間下刀,避開中間的核。把一片橫着切幾刀,再豎着切幾刀,小心不要把皮切開。切成網格狀。把皮輕輕一掰,芒果布丁就出來了。
2、把燕窩泡水。一般用礦泉水在碗裏泡發,水蓋住燕窩就行。一般夏天泡發2-4小時。
3、等燕窩泡發好之後,把燕窩撕成絲條狀,如果有細毛需要挑乾淨,可以用濾網濾掉細毛。
4、隔水燉。把洗乾淨的燕窩放入燉盅裏,可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開,然後小火燉30分鐘就可以了,最後把燉好的燕窩倒入之前準備好的芒果裏。
孕婦吃燕窩的做法:火龍果燕窩
材料:燕窩5克、火龍果1個。
做法:
1、把火龍果切開,把果肉切出備用。也可以做成丸子形狀。
2、把燕窩泡水。一般用礦泉水在碗裏泡發,水蓋住燕窩就行。一般夏天泡發2-4小時。看看我的燕窩漂亮吧。一盞大概7克左右了,注意細節:一般夏天泡2個多小時,冬天可能時間長點4-6小時。(有些說要泡一夜是不對的,,泡久了口感會不好。)如果泡發2小時後有燕角沒有泡發好,需要手動撕開再泡。
3、等燕窩泡發好之後,把燕窩撕成絲條狀,如果有細毛需要挑乾淨,可以用濾網濾掉細毛。
4、隔水燉。把洗乾淨的燕窩放入燉盅裏,可以適當加一點水蓋住燕窩。然後放入鍋內。鍋的水不超過燉盅三分之一。首先大火燒開,然後小火燉30分鐘。
5、最後把燉好的燕窩倒入之前準備好的火龍果裏。
孕婦吃燕窩的做法:冰糖雪梨燉燕窩
材料:燕窩15g、雪梨1個、冰糖適量。
做法:
1、原料備用。
2、幹燕窩放在清水中浸泡。(建議白燕用白色器皿盛泡,利於觀察雜毛髒物。)
3、泡發後去毛,除去雜質,(倘若有雜質的話,清水泡發因不同燕窩泡發時間略有差距,視燕窩泡發程度爲準。)清理後的白燕瀝乾。
4、盅內放入適量的燕窩。
5、加入切好的雪梨塊,和適量的水。
6、加蓋隔水燉半小時左右。
7、加入適量的冰糖。
8、繼續隔水燉五分鐘即可食用。
孕婦吃燕窩的做法:冰糖桂花燕窩粥
材料:燕窩1盞、冰糖適量、桂花適量、大棗適量。
做法:
1、燕窩一盞。
2、桂花和冰糖大棗適量。
3、用清水提泡一個小時,洗淨,換水繼續泡4個小時,水都是涼水。
4、泡好的燕窩撈出,看看有沒有燕毛,挑出後,撕成條備用。
5、將撕好條的燕窩放入燉盅,加入浸泡燕窩的水,另取一個燉盅,將紅棗切絲,與冰糖桂花一起,放入燉盅。
6、在放入冰糖的燉盅里加少量的水,幫助冰糖融化。
7、放入蒸鍋,蒸30-40分鐘,即可關火。
8、按人頭取小碗,分別盛入燕窩和冰糖桂花水調味,即可食用。
孕婦吃燕窩的做法:紅棗蓮子燕窩湯
材料:白燕窩10g、銀耳10g、紅棗2只、枸杞適量、蓮子適量、冰糖適量。
做法:
1、燕窩涼開水浸泡1到2小倒掉,其間清理燕毛等雜質,換水浸泡6至8小時,最後連浸泡水一起加入燉盅內。燕窩也可切碎。
2、銀耳溫開水泡4小時洗淨後也可切碎加入燉盅內。
3、紅棗、枸杞、蓮子用開水泡10分鐘後取出蓮芯,洗淨。
4、隔水燉鍋加水到高水位。
5、燉盅內加入泡好的燕窩和泡燕窩的水。
6、加入泡好的銀耳。
7、加入紅棗。
8、加入枸杞。
9、加入去芯蓮子。
10、加入適量的冰糖。
11、燉盅放好在燉鍋上,盅內加水至8分就可以了,燉煮的過程中盅內物品會膨脹。
12、加蓋,選擇功能鍵設置銀燕一欄30分鐘。
13、關火完成。
孕婦吃燕窩的做法:雞頭米枸杞冰糖燉燕窩
材料:燕窩4g、冷凍鮮雞頭米50g、冰糖25g、枸杞適量。
做法:
1、燕窩沖洗一遍,放入碗中,用清水浸泡。
2、約2-3小時候,燕窩可以很容易的用手捻開,成爲絲條狀。
3、泡發好的燕窩用小鑷子減去殘餘的燕毛,放入燉盅內。
4、再倒入澄清的浸泡燕窩的水。
5、加蓋後放入蒸鍋內,大火燒開,轉小火燉30-40分鐘。
6、枸杞用清水泡發。
7、冰糖放入小鍋內,加水燒開,小火煮至冰糖溶化。
8、放入已經解凍的雞頭米,煮2分鐘。
9、放入水發枸杞關火。
10.取出燉好的燕窩。
11、小碗中先盛入糖水雞頭米。
12、再把燉好的燕窩和適量的湯汁澆在碗中,調勻即可。
孕婦吃燕窩的做法:牛奶燕窩
材料:燕窩3盞、水適量、黃冰糖適量、純牛奶1/2盒。
做法:
1、燕窩拿溫開水或涼開水浸泡一小時至軟,撕成一條條。邊角用手指按開。用小夾子挑毛,然後用涼開水沖洗幾遍(可以沖掉小浮毛雜質等)。
2、沖洗乾淨後放乾淨的碗裏,加剛沒過燕窩的水浸泡三小時。
3、連同泡燕窩的水倒進燉盅內,加適量的黃冰糖。燉30分鐘。
4、燉好後加入半盒純牛奶,攪拌攪拌。繼續燉10分鐘。
5、燉好後要及時把蓋子掀開,免得餘溫把燕窩溶了。
孕婦吃燕窩的做法:蔓越莓牛奶燉燕窩
材料:燕窩半個、牛奶200g、蔓越莓幹1把、蜂蜜適量。
做法:
1、燕窩依然是提前幾個小時泡開。
2、藍後燕窩就變得大大的半透明,一碰就能散開。
3、用手順着紋路撕開成一條一條。
4、用小叉子取出來一半燕窩的量,放到小碗裏面。
5、加入200g左右的牛奶。
6、加入一把蔓越莓。
7、把碗放到已經水開的鍋裏面。
8、扣上一個盤子,然後隔水燉半個小時左右即可。
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