孕媽媽喝3種湯滋補不上火
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
夏季天氣炎熱,孕媽媽可多喝一些湯水,營養又補水,孕媽媽夏季喝湯要注意防上火。
孕媽媽夏季喝什麼湯好?小編給大家推薦3種湯,營養滋潤又不上火,最適合孕媽媽在夏季喝。
蜜棗麻根母雞湯
功效:滋補養生
材料:1只老母雞、30克麻根、10克蜜棗、生薑、蔥、清湯適量、鹽、雞精、紹酒、胡椒粉少許
做法:
1.老母雞洗淨之後,生薑去皮切片
2.用鍋燒開水,放入老母雞,用中火煮去其中的血水,然後撈起重新沖洗乾淨
3.把老母雞放入煲內,加入麻根、蜜棗、紹酒、生薑、蔥,注入清湯,用小火煲2小時至雞爛,然後調入鹽、雞精、胡椒粉,再煲5分鐘去蔥即可食用。
糟魚肉圓湯
功效:養血益氣
材料:青魚中段400克,肥瘦豬肉200克,雞蛋清,冬筍,香菇,豌豆苗,各類調料
做法:
1.青魚洗淨,切成5釐米長、2釐米寬的長方塊,放入盆內;
2.加入少許精鹽拌勻,醃漬半小時,隨後把香糟用紹酒調稀,倒入魚塊內拌勻,醃漬2小時備用;
3.冬瓜切成5釐米長、0.5釐米厚的片;
4.香菇去蒂,洗淨改刀;
5.肉餡放入碗內,加入精鹽、味精、蔥薑汁、雞蛋清攪勻上勁,再加入姜粉拌勻;
6.砂鍋內加入清水750克,放在火上,把魚塊洗去糟,同筍片、香菇一起下鍋,加入精鹽、味精,待燒開後,端鍋離火;
7.把調好的肉餡擠成肉丸放入鍋內,再把砂鍋放在火上;
8.用文火滾燒5分鐘左右,撇去浮沫,下入豆苗,淋入雞油即成。
鯽魚香菇湯
功效:緩解孕期不適
材料:新鮮鯽魚1條,香菇5朵,小油菜30克,冬筍30克,鹽等調味品適量。
做法:
1.先把鯽魚去腮、內臟、洗淨,放入油鍋裏炸成金黃色;香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,小油菜洗淨。
2.將鯽魚、香菇、冬筍加水熬湯,大火燒開後轉小火煮20分鐘左右,加適量鹽調味即可。
女人喝什麼煲湯滋陰補腎 這兩種湯日常可多吃
孕媽媽絕不能喝這兩種水
【多美滋奶粉上火嗎】多美滋奶粉喝了會上火嗎
四物湯什麼季節喝不上火
適合產後新媽媽喝的三種湯
教孕媽媽既保暖又不上火妙招
孕媽喝什麼奶粉不上火
【喝酸梅湯會上火嗎】喝酸梅湯導致上火嗎
夏日雞湯的8種做法,補水不上火哦~
孕媽愛吃的7道滋補粥
適合孕媽媽滋補的8款粥品
夏季寶寶喝了不上火的湯
孕媽媽如何保暖又不上火
媽媽們請保持美麗!最好的8種滋補湯獻給你養顏、排毒!
懷孕喝什麼湯最好?推薦這些滋補湯!
冬天喝湯滋補 冬天怎麼喝湯纔有營養
新媽媽產後滋補不宜過量
孕前滋補湯:海蛤墨魚湯
孕婦湯 懷孕期間應該喝什麼湯進行滋補
高齡孕媽媽的專屬補血湯
爲媽咪們推薦的春季養生滋補湯
滋補湯品 補腎湯
寶寶上火不喝水怎麼辦?媽媽須耐心引導
媽媽上火寶寶吃母乳會上火嗎 媽媽上火寶寶吃母乳會不會上火
春季滋補喝什麼湯最好
產後新媽媽適合喝的三種湯
懷孕期間準媽媽不宜穿3種鞋
準媽媽需額外補充滋補品嗎
孕媽喝骨頭湯真的可以補鈣?
孕期媽媽上火該如何降火