防妊娠反應 吃糖醋醃雞翅
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穩定血糖值，預防妊娠反應【糖醋醃雞翅】材料1人份（熱量1267千焦，煙酸3．6毫克）（1）在雞翅上微上點酒，再抹上澱粉。（2）將調味料混合均勻並加些薑絲，在鍋裏煮一下，製成醃製汁。
穩定血糖值，預防妊娠反應
【糖醋醃雞翅】
材料1人份(熱量1267千焦，煙酸3.6毫克)
(1)在雞翅上微上點酒，再抹上澱粉。
(2)將調味料混合均勻並加些薑絲，在鍋裏煮一下，製成醃製汁。
(3)將雞翅放入熱油裏炸透，撈出控幹油。
(4)將炸過的雞翅放入醃製汁裏浸泡
盛盤以後撒上蓋絲和芝麻，當天就可食用。
材料(2人份)
雞翅……8個
酒………少量
澱粉……適量
醋……2.5大勺子<醃製汁>
醬油…2.5大勺
砂糖…2.5大勺
生薑……少量
食用油……適量
炒芝麻……適量
晚餐的食譜
(1)(糖醋醃雞翅)
(2)西蘭花、菜花、胡蘿蔔、製作的沙拉
(3)胚芽米飯
(4)水果、酸奶
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