孕婦夏天喝什麼茶好 孕婦可以喝什麼茶
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有這麼一句俗話:產前一盆火,產後一盆冰,這形象的說明了孕婦的身體溫度是比常人要高一點的,那麼夏天對於孕婦來說就有點難熬了。那麼夏天孕婦喝些什麼茶比較好呢?
孕婦如能每天喝3-5克茶,特別是淡綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長髮育,是大有好處的。
各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極爲豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。
鋅元素對胎兒的正常生長髮育起着極其重要的作用。
因此,專家認爲喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。
2、水果茶
各種果茶是由各色水果調製而成,具有開胃潤肺,生津止渴的功效,香蕉茶還有利尿、消腫,潤腸通便的作用。
值得提出的一點是水果茶中,山楂茶是帶有酸性的,比較適合孕期準媽媽嗜酸的味覺
但是準媽媽要注意山楂果及其製品對子宮有收縮作用,如果大量食用山楂食品,就會刺激子宮收縮,甚至導致流產,準媽媽在選擇果茶時最好不要喝山楂茶爲妙。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果,同時還有利於鐵的吸收因而有消除貧血的功效。
玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
沖泡玫瑰花茶時,取玫瑰花3-10粒乾燥的玫瑰花蕾,放入蓋杯中,衝入沸水後加蓋悶約10分鐘,冷熱飲都是佳品。夏天還可適當的加檸檬或者蜂蜜調味。
4、大麥茶
大麥茶甘美清香,營養豐富,風味獨特,是一種傳統的清涼飲料,具有強健脾胃幫助消化的作用,同時能夠起到清熱止渴、去除口中腥羶味道、去除體內油膩感覺、滋潤皮膚、增加頭髮黑色素等諸多功效。
雖然大麥茶對普通人體有這麼多好處,但是對於準媽媽,上面的種種優點就會黯然失色,因爲大麥茶有回乳的作用,準媽媽經常喝大麥茶,等寶寶出生後,就有可能造成乳汁跟不上寶寶的成長,必須過早地實施人工餵養。準媽媽應該慎用大麥茶。
5、洛神茶
洛神茶能夠清肝除煩降火氣,且有消除疲勞、提振精神,對眼睛還能起到補益的作用。
能夠預防虛火上升、血壓偏高、孕期全身倦怠等。
飲後可降火、提神解勞,還有利尿消腫的作用。
洛神茶是性比較涼的茶,在孕期尤其是在孕後期,準媽媽最好不要飲用,孕前中期可以適量飲用。
6、金銀花茶
金銀花能清熱解毒,有效排除體內毒素,預防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶,迅速給你的肌膚輸送營養,瞬間美白
能涼血化瘀,促進細胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,充分補充水分,有效抵抗各種皺紋。
飲用方法:每次取3-5克,沸水沖泡3-5分鐘即可,味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
7、桂圓紅棗枸杞茶
桂圓紅棗枸杞茶對工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族MM很有效,因爲多吃桂圓肉可增強記憶力,在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外,這款茶還有減肥豐胸、安神補血,充實腦力的功效。
飲用方法:每次取桂圓、枸杞3-5克,紅棗兩顆,沸水沖泡3-5分鐘即可。
8、蜂蜜加紅茶
蜂蜜加紅茶有潤腸胃、排毒的作用。相比一般的瀉藥,蜂蜜加紅茶不會傷到腸胃,反而會起到保護的作用,還能清除腸道內的油脂,所以能減肥。有些人不吃辣椒、不吃上火的東西、沒有皮膚病,卻還是臉上長痘痘,有可能是便祕、肝氣鬱結、體內有毒素、或油脂分泌過旺所引起的,長期喝紅茶加蜂蜜,這些問題都能解決,主要是堅持。
飲用方法:早上起牀要空腹喝一大杯蜂蜜水,早餐過後一直到晚上9點,就喝紅茶,但不要加蜂蜜,每天喝5—10杯,正常吃飯,但要堅持長期喝,這是最健康的減肥方法了。
9、桂花茶
桂花茶也是適合夏天喝的一種花茶,桂花又稱九里香,屬於辛溫的,香味清新迷人。桂花茶不僅有解除口乾舌燥,潤腸通便,減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚,解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後,對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說,則是適合夏天喝的理想花茶。
夏日花茶:桂花茶 適合脾胃虛弱的人羣
沖泡桂花的量也不能太多,水溫一般在85度左右就可以了,先少倒一點水,讓花和茶都充分滋潤一下,最後再把水注滿玻璃杯,浸泡2到3分鐘就可以喝。桂花茶香味清新迷人令人神精舒暢,安心寧神。
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