【孕婦吃橘子好嗎】孕婦可以吃橘子嗎 孕婦能吃橘子嗎
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橘子富含豐富的維生素C,常吃橘子能夠讓人變漂亮,孕婦也喜歡吃酸酸甜甜的橘子,孕婦吃橘子好嗎?
孕婦吃橘子好嗎
孕婦可以吃橘子。橘子,俗稱“桔子”,果實外皮肥厚,內藏瓤瓣,由汁泡和種子構成,屬常綠喬木或灌木福橘或朱橘等多種橘類的成熟果實。橘子常與柑子一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是日常生活中最常見的水果之一。懷孕初期,準媽媽們多會出現噁心欲嘔、食慾下降、肢軟乏力等懷孕的症狀。這是由於胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,影響胃腸的消化吸收功能,而引起的。由於酸味能刺激胃分泌胃液,有利於食物的消化與吸收,所以多數孕婦都愛吃酸味食物。這時,酸甜美味的橘子就成了許多準媽媽的心頭之愛。多吃橘子有很到好處。桔子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用,還有提高免疫力的作用。橘子同時還有美容,提高免疫力的作用。並且大量生活經驗告訴我們,橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。因此孕婦是可以吃橘子的。孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾,又能加強營養,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。
妊娠糖尿病能不能吃橘子
妊娠糖尿病的孕婦吃橘子可以,但一次不要太多。橘子常與柑一起被統稱爲柑橘,顏色鮮豔,酸甜可口,是最常見的水果之一。橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等,是參與人體正常代謝的重要營養物質,這些物質對孕婦沒有任何傷害。
孕婦吃橘子既能改善胃腸道不適症狀,增進食慾;又能加強營養,提高人體免疫力;還可促進通便,降低膽固醇,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。不過什麼食物都要有個度,橘子一次不能吃太多,吃多了容易導致上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,更要少吃或不吃。
孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便祕,所以還是少吃的好,如果喜歡那個味道的話可以吃橙子,柚子也不錯,柚子還是清火的,而且這兩樣含的營養成分比橘子高。
孕婦吃橘子孩子會不會得黃疸
孕婦吃橘子孩子不會的黃疸。橘子中含有大量的維生素C,而維C是提高人體免疫力,參與人體正常代謝的重要營養物質。並且大量生活經驗告訴我們,橘子中也不含有任何孕婦禁忌的有害物質。所以孕婦吃橘子可以補充維生素C,對孕婦本身及胎兒的生長髮育都有好處。當然,雖然孕婦可以吃橘子,但也不能貪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕後期孕婦容易發生便祕的情況下,孕婦要少吃橘子。所以孕婦吃橘子要有量的限制。正值橘子成熟上市的季節,孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子爲宜。處於孕後期的孕婦,2天以上吃1個橘子爲宜。
新生兒皮膚黃與孕婦吃橘子並沒有關係。新生兒皮膚黃是因爲新生兒本身血紅素代謝障礙所致,常被稱爲新生兒黃疸,新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種,與孕婦吃任何種食物無關,更與孕婦吃橘子無關。
孕婦吃橘子的注意事項
1.控制食用量
據研究,每天吃3個橘子,就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。若食用過多,過量攝入維生素C時,體內代謝的草酸會增多,易引起尿結石、腎結石。另外,多吃對口腔和牙齒有害。
2.橘子不宜與蘿蔔同食
蘿蔔進入人體後,會迅速產生一種叫硫酸鹽的物質,並很快代謝產生一種抗甲狀腺的物質——硫氰酸。若這時進食橘子,橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解,而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸,它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用,從而誘發或導致甲狀腺腫。
3.橘子不宜與牛奶同食
牛奶中的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應,凝固成塊,不僅影響消化吸收,還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此,吃橘子的前後1小時內不宜喝牛奶。
4.飯前或空腹時不宜吃橘子
因爲橘子中的有機酸會刺激胃壁的粘膜,對胃不利。
3、服藥忌食橘子
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通等,均應忌食橘子。
4、腸胃功能欠佳
吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。
橘子的營養價值
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
哪些孕婦不能吃橘子
腸胃功能欠佳的孕婦,吃太多橘子,容易發生胃糞石的困擾;橘子含熱量較多,一次食用過多,會促發口腔炎、牙周炎等症;過多食用柑橘類水果會引起“橘子病”,出現皮膚變黃等症狀。
橘子含有豐富的果酸和維生素C,服用維生素K、磺胺類藥物、安體舒通、氨苯喋啶和補鉀藥物的孕婦,均應忌食橘子。
適合孕婦食用的橘子食譜
橘子料理
主料:橘子50克, 圓白菜20克,綠豆芽20克, 裙帶菜(幹)10克
調料:香油3克,醬油1克
製作方法:
1、將橘子罐頭的湯汁倒掉,瀝乾。
2、將高麗菜(圓白菜)切成細絲,豆芽菜(綠豆芽)去根鬚,裙帶菜切碎,全部材料都用熱水燙過,以濾網瀝乾水分。
3、將橘子,高麗菜,豆芽菜,裙帶菜放入料理盆中,攪拌均勻,再以芝麻油和醬油調味。
適用人羣:孕晚期的準媽媽。
橘子果凍的做法
材料:橘子1500克、魚膠粉30克、草莓5顆
1、將橘子去皮取肉出來,留100克果肉備用,剩餘的果肉用工具擠壓出新鮮果汁。
2、差不多把橘子瓣都搗爛的時候,用濾網過濾取純果汁備用。
3、過濾好的果汁放一邊備用,草莓洗乾淨,魚膠粉用少許的果汁泡一下。
4、取出的果汁倒入奶鍋中,中小火煮開。
5、隔水將魚膠粉融化成液體狀,在溫熱的水中保存液狀,別讓魚膠粉凝固。
6、果汁煮開的同時倒入魚膠粉溶液,然後不停的慢慢攪拌果汁,直到魚膠粉完全融合,果汁煮開爲止,關火,放涼。
7、等果汁完全涼之後倒入裝有橘子果肉的小瓶子裏,再加入自己喜歡的其他水果,這裏我用了些草莓裝好後放入冰箱冷藏一夜,就可以了 。
適用人羣:孕期體溫偏高的媽媽。
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