【孕婦可以吃山竹嗎】孕婦吃山竹好嗎
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孕婦是可以吃山竹的,山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對營養不良、體弱、病後都有很好的調養作用。
山竹有清熱降火、美容肌膚的功效。對平時愛吃辛辣食物,肝火旺盛、皮膚不太好的孕媽們來說,常吃山竹可以清熱解毒,改善皮膚。在泰國,人們將榴蓮山竹視爲“夫妻果”,如果吃了過多榴蓮上了火,吃上幾個山竹就能緩解。
孕婦吃山竹注意事項1、山竹中的糖分較高,因此妊娠高血壓和妊娠糖尿病的孕媽咪最好不要食用。此外山竹中含有較高鉀質,患有腎病和心臟病的孕媽媽要少吃。
2、山竹性寒,所以最好不要與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹中的纖維素含量較高,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會惹起便祕,所以孕婦在吃山竹時一定要注意適量。
山竹的健康吃法生食
每次1~2個,生食。先把山竹的葉子掰下來,再用小刀把外面的皮剝下來,便可食用。
它的果皮又厚又硬,可以用刀把果皮切開,也可以用手將果皮捏出裂縫再掰開。但應該注意的是,剝開果皮後,山竹裏面有紫色的汁液,一定不要把汁液沾在衣服上,否則就很難洗淨。
山竹哈密瓜汁
功效:益智醒腦、改善健忘。
材料:山竹2個、哈密瓜300克。
製法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小塊,兩種材料放入果汁機中,加冷開水200毫升,拌勻即可。
生活小貼士:
山竹極易變質,若想放得長一些,就一定要保證低溫少氧。由於低溫可以減少山竹水分的喪失,降低果膠酶的活性,延緩老化,所以山竹應該放在冰箱裏冷藏。
儘量密封,減少氧氣的侵襲,也是保鮮的一個要訣。把山竹裝入保鮮袋中,留少量空氣,再把袋口繫緊,放進冰箱冷藏,就可以多放幾天了。
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