孕婦不能吃什麼 孕婦不宜吃的食物有哪些
本文已影響2.58W人
本文已影響2.58W人
孕婦飲食在整個孕期對母體及胎兒都有着重大的影響,不好的飲食習慣可能會導致體質受損,嚴重的還有可能會導致流產,因此,孕媽媽們謹記孕婦不能吃什麼食物,哪些食物是孕婦應該忌口的,那麼,孕婦不能吃什麼食物呢?
孕婦飲食要多樣化,不能偏嗜,蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃,使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認爲懷孕後飲食宜忌辛辣、煙、酒等,如韭、姜、胡椒等熱性食物,因血熱易傷胎,使血熱妄行而致流產,所以要忌口。不宜食用活血的食品,如生山楂、黑木耳等等。現代研究認爲,以下食物亦不宜孕婦食用。
不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶,可與孕酮相互作用,從而阻礙懷孕或造成流產。
不宜吃桃子
桃子性甘熱,味辛酸,有微毒。桃子有破血作用,孕婦食用後有可能引起流產。
不宜過量喝咖啡
婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。卡羅琳醫學院的調查顯示,每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加,而如果孕婦每天喝4杯咖啡,這種危險會增加一倍。
不宜食桂圓
桂圓又名龍眼。因其性質大熱,凡陰虛內熱體質者不宜食用。懷孕後,大都陰血偏虛,陰虛則生內熱,故常有口乾舌燥、大便乾結等症狀。中醫主張胎前宜涼,而桂圓性熱,孕婦食後,不但不能保胎,反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰道出血)。
避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議,孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類,海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚,可能含有細菌或受過化學污染,也最好不吃。如果要吃,最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每週吃360克以下的魚是沒有危害的。
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等),它們可能含有大量細菌和病毒,要熟透後才能食用。此外,不要吃半生的雞蛋,煎雞蛋要全熟。
避免吃外面買的熟食和冷薰類海產品
避免食用未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁,這類飲料未經高溫消毒,很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿蔔芽或是綠豆芽,這些菜芽中包含細菌,可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏,胎兒也會有很大風險患上食物過敏症。因此,懷孕期間要避免吃花生和花生製品等容易引起過敏的食物,以降低胎兒患過敏症的風險。
由於酒會導致胎兒缺氧,影響胎兒腦部發育,而且這種損害往往是不可挽回的。因而,所有酒都應列入禁食清單,另外,飲茶過多,會使嬰兒瘦小體弱,所以茶也是不喝爲好。
忌偏食:
孕婦若長期挑食、偏食,會造成營養不良,影響胎兒生長。
忌喝茶、咖啡、可樂等飲料:
茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因,可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡,還有造成流產和畸胎的危險。
忌營養過剩:
孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等,可使體內胎兒成長過大,成爲巨嬰。有的還可能導致胎兒脣裂、齶裂等。在分娩時,也會因爲胎兒過大,而影響到分娩安全。
忌菜餚過鹹:
孕婦常吃過鹹的食物,可導致體內鈉滯留,引起浮腫,影響胎兒發育。
忌飲酒:
孕婦嗜酒,會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。
忌吸菸:
香菸產生的煙霧中含有數百種有害物質,孕婦吸菸或被動吸菸後,吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育,嚴重的可導致胎兒畸形。
忌食用農藥污染的果蔬:
孕婦吃了被污染的水果、蔬菜後,會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩,從而導致胎兒先天性畸形,嚴重的可使胎兒發育停止,發生流產、早產。
忌辛香料、辣椒,及燒烤類食物,包括早餐的烤吐司都要少吃
【孕婦不能吃哪些食物】孕婦不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃哪些食物 孕婦不宜吃的9類食物
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦飲食禁忌有哪些
孕婦不能吃的食物有哪些 這些食物孕期忌吃
孕婦不能吃哪些食物和水果 孕婦不能吃哪些食物表
孕婦不能吃哪些食物 孕婦不能吃的蔬菜有哪些
【孕婦不能吃的食物清單】孕婦不能吃的食物有哪些
孕婦不能吃哪些食物 20種孕婦不能混吃的食物
【孕婦貧血不能吃什麼】孕婦貧血不能吃哪些食物 懷孕貧血不能吃什麼食物
孕婦不能吃哪些食物 盤點孕婦飲食誤區和忌吃的食物
孕婦不能吃食物有哪些 這些食物孕婦須禁忌
【孕婦十大禁忌水果】孕婦不能吃哪些水果 孕婦不宜吃什麼水果
孕婦吃酸的有哪些好處 孕婦不宜吃的酸味食物
懷孕早期不能吃什麼 孕婦不能吃哪些食物
孕婦補鈣不宜吃哪些食物 孕婦補鈣不宜吃的食物
【孕婦不能吃什麼調味料】孕婦不宜吃哪些調料 孕婦不可以吃什麼調料
孕婦安胎期間不宜吃的食物有哪些?
孕婦不宜吃的食物有哪些
孕婦感冒吃什麼水果好得快 孕婦感冒食療方法 孕婦感冒不能吃哪些食物
孕婦不能吃哪些食物?孕婦不能吃那些水果!