新媽媽坐月子期間能吃芒果嗎
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芒果屬於南方水果,很溼熱。坐月子的媽咪能吃水果,但是能吃芒果嗎?芒果營養價值高,可抗菌消炎、祛痰止咳、防便祕等,坐月子期間的媽咪能吃芒果,但是也不能多吃,尤其是愛上火的媽咪,更要少吃。坐月子期間從吃芒果如何吃芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。對於坐月子時身體虛弱的產婦來說,是不可多得的一種水果。專家提醒,芒果是很溼熱的水果,產後坐月子身體還比較虛弱,容易引起陰虛火旺,嘴角、口腔內黏膜潰瘍,特別是多吃幾個更是如此,很久都不會好,建議吃之前用淡鹽水浸泡一下。
營養價值
1、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病;
2、防癌抗癌:芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用;
4、降低膽固醇、甘油三酯:常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病;
5、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
益處
1、芒果具有很高的藥用價值,特別是對於那些產後胃部不適、經常有口渴、嘔吐等症狀的產婦應多吃芒果具有一定的幫助作用。
2、對於慢性咽喉炎和嗓子啞的產婦,月子飲食裏不妨試着用芒果煎水,代茶飲用,這樣可以起到消炎的作用,而且還可以使嗓音圓潤。芒果是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。能潤澤皮膚,估計是含有胡蘿蔔素的原因。而且,它淡淡的酸味還能增加產婦食慾。
3、土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
4、由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
注意事項
唯一要注意的是,芒果性質帶溼毒,若本身患有皮膚病或腫瘤,應緊記避免進食。即使產婦本身沒有敏感者,一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感。
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