孕媽不該多吃的食物,吃完有大麻煩!
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真相:菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含的胡蘿蔔素,在人體內轉變成維生素A,可增加預防傳染病的能力,促進兒童生長發育。但是,菠菜中含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。準媽媽體內鈣、鋅的含量減少,則會影響胎兒的生長髮育。所以,吃菠菜時都要事先用水焯一下。
西瓜
真相:準媽媽在妊娠期間常吃些西瓜,不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。西瓜還可以增加乳汁的分泌,因此,孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是,準媽媽每日不要食入太多,西瓜是利尿劑,過食會使準媽媽脫水哦。
山楂
真相:準媽媽在妊娠早期食慾不佳,較喜歡吃酸食品開胃,山楂便成了首選果品。但是山楂對子宮有興奮作用,準媽媽過食可使子宮收縮,導致流產的可能,故要少吃。
動物肝臟
真相:爲了加快牲畜的生長,增加收入,給牲畜餵養的飼料中都添加有催化劑,其中維生素A含量很高,致使它在動物肝臟中大量蓄積。準媽媽過食動物肝臟,大量的維生素A便會很容易進入體內,對胎兒發育危害很大,甚至會致畸。
榴蓮
真相:榴蓮所含的熱量很高,大量進食容易造成準媽媽血糖升高,孕育出巨大兒的機率也會大大提升。而且榴蓮進入人體腸胃後會吸水膨脹,過多食用反而容易引起便祕。所以,不要把榴蓮當成滋補食品大量進食。
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