這5類食物 孕媽你在吃嗎?
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✘ 高溫油炸
很多孕婦爲了圖方便,常常點些快餐來吃,然而這些快餐多是經過高溫油炸加工過的食品,並不健康,可能會影響到胎兒的發育。並且,經過高溫油炸之後,食物本身的營養會喪失,不利於營養補充。建議孕婦多吃些清淡的、低鹽低油的食物。
✘ 咖啡因
咖啡因會加大孕婦流產、早產等機率,也會影響到胎兒骨骼發育。咖啡因的主要來源於我們日常喝的咖啡中,懷孕期間,孕婦應儘量少地飲用咖啡,如果要喝要控制好飲用量和咖啡的濃度。
✘ 汽水可樂
這是很多人都喜愛喝的飲料,但懷孕的時候,要少喝這些碳酸飲料。其含有不少碳水化合物,但沒有什麼營養,且糖分很多,容易致使孕婦患上高血壓,並且裏面的二氧化碳容易使孕婦們因爲脹氣而產生腹部不適。
✘ 食物未全熟
家裏的飯菜肯定會燒熟,但是外面的一些小攤點就未必了,較爲典型的就是燒烤攤。燒烤吃起來香噴噴,很多人抵不住誘惑。如果僅僅是煙燻的話,不一定能熟透,那麼肉裏面的寄生蟲便會進入身體,危害身體的健康。孕婦吃了的話,容易導致腹瀉等不良反應。
✘ 有化學物質殘留的食物
最常見的容易殘留化學物質的食物就是蔬果了,很多蔬果的表面還殘留着農藥,若是沒能清洗乾淨直接吃很不安全,對孕婦來說更是如此。準媽媽們可以買蔬果清洗劑,清洗乾淨之後再吃。
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