孕婦吃山藥有什麼好處
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山藥是我們日常的一種食物,很多人都會吃山藥,山藥也有很多的功效,那麼準媽媽能不能吃山藥呢?孕婦吃山藥有什麼好處?
孕婦吃山藥好嗎
山藥是一種中藥材,又是可以吃的食物,有着健脾、益氣、固腎、消除疲勞,孕期女性朋友會出現尿頻的現象,吃一些山藥可以緩解這一現象,孕婦在孕期當然是可以吃山藥的。
專家表示:“山藥孕婦可以吃,補氣健脾,蛋白質含量極高,沒問題放心多吃點,不過山藥本身沒什麼味道,好多人喜歡沾着白糖吃,孕婦最好不沾糖吃。多吃點山藥,補氣健脾,胃口好營養吸收就好,將來生的孩子身體也好。”
孕婦吃山藥的好處
1、健脾益胃、助消化:山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收,可治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。
2、益肺止咳:山藥含有皁甙、黏液質,有潤滑、滋潤的作用,可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
3、降低血糖:山藥含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
4、滋腎益精:山藥中的營養成分非常豐富,有強健機體、滋腎益精的作用。可治。腎虧遺精、婦女白帶過多、小便頻數等症。
5、延年益壽:山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效預防心血疾病,起到益志安神、延年益壽的功效。
孕婦吃山藥的注意事項
1、山藥切片後需立即浸泡於鹽水中,以防止氧化發黑,使營養流失。
2、山藥皮容易導致皮膚過敏,所以最好的削皮方式就是削完山藥之後馬上多洗幾遍手。
3、山藥應去皮食用,以免產生麻、刺等異常口感。
4、大便燥結者、有實邪者均忌食山藥。
5、山藥與甘遂不宜同食;也不可與鹼性藥物同服。
6、不可以生吃,因爲生的山藥裏有一定的毒素。
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