秋季孕媽要少吃什麼食物
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懷孕期間,孕媽們在飲食方面需要特別注意。尤其是換季的時候。現在正值秋季,那麼秋季孕媽要少吃什麼食物?一起來看看吧。
涼拌的瓜果蔬菜
很多生活比較精緻的孕媽,都喜歡吃一些蔬菜沙拉和水果沙拉,不僅可以爲胎兒提供豐富的維生素,熱量也比較低。然而,這些食物在夏天可以吃,在秋天卻少吃爲妙,當然不吃最好。
生瓜梨棗本來就容易導致人體出現腹瀉的症狀,更何況是在腸胃疾病的高發季節,所以孕媽一定要在吃與不吃之間慎重選着。
辛辣口味的食物
有些孕媽天生就是無辣不歡的舌頭,三天不吃肉可以三天不是辣椒可不行。如果孕媽從小就吃慣了辣椒,在懷孕期間吃一點放辣椒的食物也可以,但是到了秋季孕媽就要注意點。
秋季原本就是一個乾燥容易上火的季節,孕媽在這個時候吃辛辣的食物簡直就是火上澆油。孕媽在秋季吃辛辣的食物很容出現嗓子腫痛、流鼻血、大便乾結等症狀,所以孕媽一定要經得住辣椒的誘惑。
奶油類的食物
秋季是腹瀉疾病的高發期,人體腸胃的免疫力也會急劇下降,此時人體的腸胃會特別虛弱。孕媽屬於特殊羣體,在懷孕期間出現腹瀉的症狀,不僅會使自己的身體受到損傷,還會危害胎兒的生長發育。
奶油類的食物不僅含糖量比較高。還特別的油膩,過多的食用很容易導致孕媽出現腹瀉不止的症狀,小媛就是最好的例子,孕媽們要引以爲戒。
你在懷孕期間愛吃這些食物嗎?
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