孕婦能吃脆柿子嗎
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能。
孕期準媽媽飲食雖然有禁忌,但並不是說禁忌食物一點都不能吃,其實適量食用是可以的。所以,孕婦是能吃脆柿子的,尤其適合患有高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化的孕婦食用,因爲脆柿子有清熱、潤肺、鎮咳,祛痰的作用。
孕婦吃脆柿子有什麼好處
改善便祕
脆柿子中含有一定量的果膠,果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以調節腸道功能,從而改善孕婦便祕的情況。
補充營養
孕婦本身就需要從食物中攝取營養,而脆柿子中含有蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素P、維生素C等營養物質,都是孕婦及胎兒發育所需的。
降血壓
脆柿子有降血壓的作用,適合妊娠期引起高血壓的孕婦食用,維護孕婦的身體健康,促進胎兒的正常發育。
孕婦吃脆柿子注意事項
1、不可多吃
脆柿子的性質偏寒,而孕婦不適合多吃寒性食物,以免身體受寒,影響自己及胎兒的身體健康。所以,孕婦一天最多吃一個脆柿子,切不可貪嘴多吃。
2、不可空腹食用
空腹狀態時,體內的胃酸分泌增多,而脆柿子中含有柿膠、鞣質,與胃酸結合容易在體內生成難以溶解的物質,情況嚴重的還會生成結石,影響身體的健康。所以孕婦不能空腹吃脆柿子。
3、吃完後刷牙
柿子本身的含糖量很高,加之其中含有豐富的果膠、鞣酸,食用後容易對牙齒造成侵蝕,損害牙齒。所以,孕婦吃了脆柿子後應及時刷牙。
4、不能與這些食物同食
孕婦吃脆柿子時,應該避免與蝦、螃蟹、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用,以免在體內發生反應,引起腹痛腹瀉,甚至形成胃柿石。
脆柿子也不宜與澱粉含量豐富的食物一起吃,因爲澱粉與柿子中的鞣酸結合會產生沉澱物,影響食物的消化吸收。
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