孕期便祕靠譜的解決方法

孕期便祕該如何有效解決？孕期便祕是怎麼回事？妊娠期由於黃體、孕激素分泌增多，結腸運動受到抑制，再加上飲食習慣的變化、活動減少、增大的子宮壓迫腸管及盆腔血管，均可導致便祕發生或加重原有的便祕。那麼，除了注意飲食方面，還有哪些方法可以解決孕期便祕呢？

益生菌

補充腸道益生菌是對抗便祕、尤其是頑固性便祕的既安全又有效的選擇。引起便祕的主要原因是缺少腸道益生菌，尤其是隨着年齡的增長，人體中的益生菌會逐漸減少，腸道蠕動也會減緩，活的益生菌幫助梳理消化道，有效消化食物，解決便祕重重困擾。

選擇乾燥粉末製劑：乾燥休眠技術已用於益生菌領域，使用前賦水可“激活”益生菌，衝後儘快服用。

沖泡水溫：水溫度不能超過37℃。衝調水量不宜超過80毫升。也可倒入口中，涼水沖服。由於益生菌具有活性的，過熱的水會把活菌給“燙死”。

用量及服用時間：早晚各1包，症狀消失後繼續服用1—2周。用餐前後半小時內服用效果更佳。這段時間胃液的酸度較低，有利於益生菌的存活，更好的發揮作用。

使用時與抗生素等藥物間隔：至少兩小時。益生菌雖然是一種有益的細菌，但抗生素不分細菌的好壞，會把它們一起消滅掉。因此益生菌不能和抗生素一起服用，否則會大大降低益生菌的作用。

乳果糖口服液

用法用量：每日劑量可根據個人需要進行調節。本品宜在早餐時一次服用。根據乳果糖的作用機制，一至兩天可取得臨牀效果。如兩天後仍未有明顯效果，可考慮加量或請諮詢醫生。

不良反應：治療初始幾天可能會有腹脹，通常繼續治療即可消失，當劑量高於推薦治療劑量時，可能會出現腹痛和腹瀉，此時應減少使用劑量。如果長期大劑量服用(通常僅見於PSE的治療)，患者可能會因腹瀉出現電解質紊亂。

注意事項：如果在治療二、三天後，便祕症狀無改善或反覆出現，請諮詢醫生。本品如用於乳糖酶缺乏症患者，需注意本品中乳糖的含量。本品在便祕治療劑量下，不會對糖尿病患者帶來任何問題。本品用於治療肝昏迷或昏迷前期的劑量較高，糖尿病患者應慎用。本品在治療劑量下對駕駛和機械操作無影響。

香小麥纖維素顆粒

用法用量：成人：一次3.5g（一次一包），一天2－4次；至少1周，之後逐漸減量至每日2次或1次，每日清晨都應服藥。可加入食物或飲料中服用，如湯、粥、牛奶、果汁等，每次用200ml左右的液體一起服用可達最佳效果。

不良反應：少數患者服用後可能出現腹脹和腹鳴，但很快減輕，並在一至二週內消失。

注意事項：服用期間建議患者喝足量的水，可達到最佳效果；不含麥麩質（每100g產品含少於0.02的麩質），對小麥過敏的病人可能對非比麩產生過敏。腸梗阻的病人不宜使用。

複方角菜酸酯栓

用法用量：塞入肛門內，一次1枚，一日1～2次。

不良反應：尚無發生嚴重不良反應的報告。用藥部位皮膚可能會略感不適，此不適會自動消失或減輕。如使用本品中出現任何不良反應和/或不良事件，請與醫生聯絡。

注意事項：如果使用本品7天后，症狀未緩解，請諮詢醫生或藥師。使用本品時，宜先洗淨患處。給藥時應洗淨雙手或戴指套或手套。對本品過敏者禁用，過敏體質者慎用。