妊娠嘔吐、孕期感冒、咳嗽怎樣中醫調理？

在整個孕期過程中，孕媽媽會運動各種各樣的問題，比如孕吐，比如孕期感冒，面對妊娠期出現的各種常見問題，該如何進行中醫調理？

指導專家：廣東省婦幼保健院中醫科 何田田 副主任中醫師

中醫認爲，女性在妊娠期內，臟腑、經絡的陰血會下注衝任，以養胎元，因此在孕期整個機體易呈現“血感不足，氣易偏盛”的特點。

妊娠初期，血聚於下，衝脈氣盛，肝氣上逆，胃氣不降，因此，孕媽媽在這個階段常有飲食偏嗜、噁心作嘔、晨起頭暈、乳房脹痛等情況。妊娠中期，胎兒增大，阻滯氣機，孕婦常有失眠煩躁、胃口欠佳、輕度浮腫等情況。到了妊娠晚期，孕婦由於氣血運化不利、水溼代謝失常而易出現小便頻數、大便祕結、腰骶痠痛、肢體腫脹等問題。

那麼，面對妊娠期出現的各種常見問題，該如何進行中醫調理呢？

妊娠嘔吐

頭暈、倦怠、擇食、食慾不振、輕度噁心嘔吐是妊娠早期常見的早孕反應，一般情況下無需特殊治療。在飲食上注意清淡飲食，少食多餐，進食前可以先含生薑片、陳皮等止嘔，居室多通風換氣，保持室內空氣清新，避免異味刺激。

【食療參考】

◇砂仁蒸鯉魚：鯉魚1條，砂仁6克，生薑6克，清蒸。適用於脾胃虛弱、肝胃不和的妊娠嘔吐（脾胃虛弱型常見嘔吐清涎或飲食物，肝胃不和型常見嘔吐酸水苦水）。

◇茯苓陳皮粥：陳皮10克，茯苓10克加水煮，去渣取汁，與生薑10克，粳米100克同煮爲粥。適用於痰溼阻滯型的妊娠嘔吐（常見嘔吐痰涎）。

◇麥冬蘆根湯：麥冬、蘆根各15克，加瘦肉燉湯，適用於陰虛型妊娠嘔吐（常見乾嘔或嘔吐血性分泌物）。

（溫馨提示：因不同食療湯適用於不同體質的孕婦，建議在中醫師指導下食用。）

孕期感冒、咳嗽

妊娠期最怕的就是感冒咳嗽了，但整個孕期，有些孕媽媽還是難免會中招。對孕媽媽來說，一旦中招感冒咳嗽，要注意避風寒，多休息，生病期間飲食宜清淡易消化。在治療上，可以辨證中藥、穴位貼敷、耳尖放血等。

【食療參考】

◇桑菊飲

做法：桑葉10g，菊花10g，加適量水煮10-15分鐘，當茶飲。桑菊飲適用於孕婦風熱感冒。

◇蔥白紅糖生薑飲

做法：大蔥2根，洗淨取頭部蔥白部分，切段，生薑15克洗淨切片，加水約500毫升共煎，水沸後加紅糖20克，煮10分鐘即可，當茶飲，連服2-3天。蔥白紅糖生薑飲適用於孕婦風寒感冒。

◇金桔雪梨飲

雪梨1個，川貝6克，金桔10個，雪梨洗淨切塊，金桔洗淨十字切開，加水適量，隔水燉1小時，分2次溫服。金桔雪梨飲潤肺化痰，清熱止咳，適用於陰虛咳嗽或痰熱咳嗽。

◇沙蔘麥冬湯

麥冬15克，沙蔘15克，蜜棗兩顆，瘦肉100克，放入燉盅隔水燉1小時，溫服。沙蔘麥冬湯滋陰潤燥，適用於風燥咳嗽，如秋冬季節咽乾咽癢、口乾、鼻幹、咳嗽少痰者。

◇茯苓陳皮粥

陳皮、茯苓、白朮各10克加水煮，去渣取汁，與粳米適量同煮爲粥。適用於痰溼咳嗽。

（溫馨提示：因不同食療湯適用於不同體質的孕婦，建議在中醫師指導下食用。妊娠期糖尿病者不加紅糖、蜜棗。）

妊娠便祕

孕期由於激素的變化，可使得胃腸蠕動減慢而容易出現排便不暢的問題，另外很多孕婦在食物吃得過於精細、過於營養，使得吃進去的食物在腸道里滯留的時間延長，食物殘渣中的水分被腸壁細胞過度吸收後，糞便就會變得乾結而難以排出，到了孕晚期，增大的子宮壓迫了腸道，也會加重便祕的問題。應對妊娠期便祕，孕媽媽不要一直坐着不動，平時要注意適當走動下，以促進腸道的蠕動，飲食上注意多喝水，多吃新鮮蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，避免辛辣、刺激、肥甘厚味之品，平時要養成良好的排便習慣，多做做提肛運動。中醫認爲，素體陰虛或脾虛的女性更容易出現孕期便祕，可通過中藥或耳穴壓豆等療法改善。

【食療參考】

◇陰虛腸燥

症狀：大便乾燥，數日不解，解時艱澀難下，同時伴面色萎黃。

宜選用藥食材：蜂蜜、黑芝麻、麻油、無花果、熟地黃、何首烏、肉蓯蓉、玉竹、 火麻仁、決明子等。

◇氣虛失運

症狀：大便乏力，數日不解，胃口差，神疲乏力

宜選用藥食材：蜂蜜、黑芝麻、蘿蔔、山藥、黃芪、黨蔘、白朮、杏仁等。

（溫馨提示：因不同食療湯適用於不同體質的孕婦，建議在中醫師指導下食用。）

妊娠腫脹

到了孕晚期時，很多準媽媽發現自己的腿下半身變胖了，腿變粗了，以前合適穿的鞋子也突然變小了，要換大一碼才行，這其實是孕期水腫。孕期爲什麼會水腫？這是因爲孕期血管內的液體成分滲出血管，積聚到組織間隙，從而導致水腫。中醫認爲，妊娠腫脹多爲脾虛不足，水溼不化引起，也見氣滯溼阻。爲了緩解妊娠期腫脹，孕媽媽要注意低鹽飲食，平躺時可擡高雙下肢。多數的孕期水腫都屬於一種正常的生理現象，但也不排除一些是病理原因所致的水腫，如羊水過多、妊娠高血壓、妊娠糖尿病、妊娠合併腎臟疾病等，因此，出現妊娠腫脹時，也要注意及時產檢、監測好體重增長情況，注意監測血壓、尿常規等。

【食療參考】

◇黃芪白朮生薑飲：黃芪30克、白朮30克，帶皮生薑10克，大棗2枚，煮水當茶飲。

◇赤小豆鯽魚湯：赤小豆30克，生薑2片，鯽魚1條（兩面煎微黃）文火煲湯。

◇行氣消滯飲：紫蘇葉6克，佛手、陳皮各10克，煮水當茶飲

◇其他食材：鯉魚、茯苓、芡實、蓮子、桑寄生、砂仁等。

（溫馨提示：食療建議在中醫師指導下食用。）