怎樣預防寶寶感冒咳嗽
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怎樣預防寶寶感冒咳嗽?寶寶感冒咳嗽會讓孩子咳嗽個不停,小臉漲得通紅,十分辛苦,相信這是每個家長都不願意看見的。那麼該怎樣預防寶寶感冒咳嗽呢?
1、注意調養脾胃
中醫認爲,兒童脾胃稚嫩,一般都會因爲夏天的暑溼或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現食慾減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等症狀。對於這種兒童,在秋冬季節應進行脾胃調養。
首先可以吃一些具有補脾胃助消化作用的食物,如山藥、扁豆、蓮子等,必要時可在醫生指導下服用參苓白朮散等中成藥來調理脾胃。
其次就是要注意食物的保溫並使食物種類多樣。在烹調食物時,多用湯、羹、糕,少用煎、烤、炸等烹調手法,儘量做到清淡少油膩。
再就是通過多吃蔬菜來保護呼吸道及胃腸道粘膜,免受病毒或細菌的侵襲。
此外,還應幫助孩子合理掌握進餐量,使其始終保持旺盛的食慾,防止暴食損傷脾胃。
2、不要忽略雙足保暖
寒從腳底起。由於足部離心臟較遠,供血相對要少,而小兒皮下脂肪少,保暖功能相對要差,再加上小兒神經系統發育還不十分健全,因此足部禦寒能力較差,容易受寒着涼。
對此,首先要根據不同情況選擇保暖性鞋襪。由於球鞋、膠鞋保暖性差、散熱快,容易凍腳,故不宜多穿。鞋襪的尺寸要大一些,腳與鞋之間應稍有空隙,以利空氣隔熱,增加保暖性。
最好堅持每天晚上睡覺前用溫水給孩子洗洗腳並浸泡三五分鐘。
夜間蓋好被子,注意不讓孩子的雙腳露在被子外面。
3、加強體育鍛煉
室外體育運動可以促進肺功能的發育,增加肺活量,增強呼吸道的防禦能力。因此,應該鼓勵孩子多去戶外環境中活動,呼吸新鮮空氣,增強中樞神經系統對體溫的調節功能,提高他們的禦寒能力。
專家推薦的鍛鍊方案是:每週鍛鍊5天,每天1小時,項目以中長跑爲主,輔以球類、跳繩等利於爲兒童所接受的項目。
4、少去公共場所
家長應儘量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所,如電影院、戲院、大商場、室內體育館等。在當地流行呼吸道傳染病時,更應儘量不帶小孩外出,這樣可避免通過空氣和接觸被傳染上病源病而發病。
另外,家中若有成員患感冒等傳染病,也應儘量將嬰幼兒與其隔離。患者要戴上口罩,並勤洗雙手,以防通過接觸等方式傳播疾病。
5、三分治,七分養
俗話說“三分治,七分養”,欲治癒小兒咳嗽不可不注意“養”。
保持居室內空氣新鮮。污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,廚房油煙要排出,家長更不可在家吞雲吐霧過煙癮。
應定時開窗換氣。居室保持適當溼度環境過於乾燥,空氣溼氣下降,黏膜發乾、變脆,小血管可能破裂出血,纖毛運動受限,痰液不易咯出。呼吸器官有炎症時,影響更爲明顯。
保持室內一定溼度並不困難。氣候乾燥時,可常用溼拖把拖地,或在地上灑些水。
6、及時增減衣被
許多家長認爲,孩子肯定比大人怕冷,他們往往不分季節,不分室內室外,將孩子捂得過厚,包得過嚴,不讓孩子受一點寒氣,其結果是造成機體調節能力差,抵抗力低下。
7、保證充足睡眠
睡眠時,全身肌肉鬆弛,對外界刺激反應降低,心跳、呼吸、排泄等活動減少,有利於各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥牀休息,保證孩子充足的睡眠,以利於機體康復。
8、避開誘因
防治小兒過敏性咳嗽,應避開誘發因素:
冬季家長應儘量爲孩子做好防寒保暖,避免着涼、感冒;
夏季避免孩子長期待在空調房、吹風扇吹太久等;
避免食用會引起過敏症狀的食物,如海產品、冷飲等;
家裏不要養寵物和花,不要鋪地毯,避免接觸花粉、塵蟎、油煙、油漆等;
不要讓孩子抱着長絨毛玩具入睡;
在浴室和地下室,應使用除溼機和空氣過濾器,並定期更換濾網。
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