孕婦腿抽筋並非都因爲缺鈣
本文已影響8.96K人
本文已影響8.96K人
究期原因,孕婦在孕期中體重逐漸增加,雙腿負擔加重,腿部的肌肉經常處於疲勞狀態;另外,懷孕後,對鈣的需要量明顯增加。懷孕後,尤其在孕中、晚期,每天鈣的需要量增爲1200毫克。
如果膳食中鈣及維生素d含量不足或缺乏日照,會加重鈣的缺乏,從而增加了肌肉及神經的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低,故小腿抽筋常在夜間發作。一旦抽筋發生,只要將足趾用力向頭側或用力將足跟下蹬,使踝關節過度屈曲,腓腸肌拉緊,症狀便可迅速緩解。
爲了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉過度疲勞。不要穿高跟鞋;睡前可對腿和腳進行按摩;平時要多攝入一些含鈣及維生素d豐富的食品;適當進行戶外活動,接受日光照射;必要時可加服鈣劑和維生素d。但需要指出的是,孕婦決不能以小腿是否抽筋作爲需要補鈣的指標,因爲個體對缺鈣的耐受值有所差異,所以有些孕婦在鈣缺乏時,並沒有小腿抽筋的症狀。
爲什麼孕期會腿抽筋?孕婦抽筋怎麼辦?
孕婦腿抽筋可以吃鈣片嗎
孕婦腿抽筋是缺鈣嗎
【孕婦腿抽筋怎麼辦】孕婦腿抽筋怎麼緩解
【孕婦腿抽筋吃什麼好】孕婦腿抽筋吃什麼食補 懷孕腿抽筋吃什麼好
孕婦腿抽筋可以吃牛乳鈣片嗎
【孕婦腿抽筋怎麼預防】孕期如何防止腿抽筋 孕期怎麼避免腿抽筋
孕期腿抽筋的原因
孕婦如何預防腿抽筋
孕期腿抽筋=缺鈣,這是多大的一個陷阱
【懷男孩更容易腿抽筋嗎】孕婦腿抽筋生男孩是真的嗎 懷孕腿抽筋懷男孩
孕婦小腿抽筋是怎麼回事?孕婦腿抽筋怎麼辦?
孕婦腿抽筋補鈣就好了嗎
【孕婦大腿抽筋是怎麼回事】懷孕後大腿抽筋的原因分析
【孕婦腿抽筋怎麼預防】孕期如何防止腿抽筋
孕晚期腿部抽筋一定是缺鈣嗎?
孕期腿抽筋就補鈣?
【小腿抽筋是什麼原因】小腿抽筋是怎麼回事 小腿抽筋的原因
孕婦腿抽筋?先別急着補鈣
【孕婦腿抽筋吃什麼好】孕婦腿抽筋吃什麼食補
孕婦腿抽筋怎麼辦
孕婦腿抽筋可以吃爲鈣爾奇碳酸鈣D3嗎
【孕婦腿抽筋是怎麼回事】懷孕腳抽筋是怎麼回事 孕婦腳抽筋是什麼原因
孕婦腿抽筋不能一“鈣”而論
孕婦腿抽筋可以吃迪巧鈣片嗎
孕婦腿抽筋可以喝葡萄糖酸鈣嗎
腿抽筋都是因爲缺鈣嗎
孕婦小腿抽筋是什麼原因?需要及時補鈣嗎?
孕婦晚上腿抽筋是什麼原因
孕婦腿抽筋可以可以加大鈣片量嗎