孕婦貧血該怎麼辦
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懷孕後,孕婦對鐵物質的需求量明顯增加,因此可能會出現貧血的情況,具體表現爲疲倦、臉色蒼白、心悸、食慾不振等。那麼孕婦貧血該怎麼辦?
3、黑色食物。民間有一種說法,黑色的食物含有豐富的鐵物質,具有明顯改善營養性貧血的功效,可以起到補血的作用,所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物,比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。
4、高蛋白的食物。懷孕後期,寶寶發育非常快,只要寶寶每週體重不超過1公斤,就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。同時注意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。孕婦地中海貧血怎麼辦
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