懷孕多久需要側身睡覺?
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孕期睡覺姿勢也是需要非常講究的,睡覺的姿勢也會影響胎兒的發育,一般都是建議左側睡,那麼懷孕多久需要側身睡覺?爲什麼都會建議孕媽媽左側臥位睡覺呢?一起來看看吧!
孕期睡覺姿勢也是需要非常講究的,睡覺的姿勢也會影響胎兒的發育,一般都是建議左側睡,那麼懷孕多久需要側身睡覺?爲什麼都會建議孕媽媽左側臥位睡覺呢?一起來看看吧!
對於懷孕期間的準媽媽來說,不管是吃飯還是睡覺等生活習慣肯定和平常不一樣。比如懷孕之前我們想怎麼吃就怎麼吃,想怎麼睡就怎麼睡,只要自己願意,自己感覺舒服就可以。但懷孕後就不一樣了,就拿睡姿來說就和平常有所不同。
那麼懷孕多久需要側身睡覺?爲什麼都會建議孕媽媽左側臥位睡覺呢?
懷孕分孕早期、孕中期和孕晚期。今天我們就從孕媽媽經歷的這三個不同階段,來分析孕媽媽在不同孕期該以什麼樣的睡姿睡覺比較好吧。
1.孕早期:也就是孕1—3個月這個階段,雖然許多孕媽媽可能正受着早孕反應的折磨,但在睡姿方面沒有硬性要求。只要孕媽媽自己感覺舒服,那就可以想怎麼睡就怎麼睡。
2.孕中期:也就是懷孕4—7個月這個階段。胎兒是快速發育期,而且隨着胎兒的漸漸長大,孕媽媽的肚子也漸漸隆起,這個時期的孕媽媽就要適當講究睡姿了。
孕中期媽媽不大建議平臥,禁止趴臥,建議孕媽媽側臥。當然左側睡最好,但如果孕媽媽右側睡感覺舒服的話,也可以右側臥。
3.孕晚期:也就是孕8—10個月這個階段。這個時期建議孕媽媽左側臥。
爲什麼建議孕晚期媽媽保持左側臥位睡覺呢?
因爲隨着胎兒的增大,孕媽媽的子宮也增大,孕媽媽的內臟器官就會被擠壓。而子宮本來就有些偏右,如果左側臥睡覺的話,孕媽媽內臟器官被壓迫的情況就會減輕一些,對孕媽媽自身和胎兒都是有好處的。
爲了孕媽媽能睡個好覺,孕媽媽們從孕中期開始就可以買個孕婦枕來輔助自己睡眠了。因爲孕婦枕是根據人體工學原理,結合孕婦特殊身形所設計的,有助孕婦睡眠舒適,爲母胎健康平安助力!
結語:有些孕媽媽左側臥睡覺不舒服,要右側臥才舒服,那樣的話右側臥也是沒有問題的,總之孕婦睡姿還是以孕媽媽自己感覺舒適爲宜。
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