現代女性身體保健
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隨着社會的不斷髮展,一些伴隨現代女性而來的新奇病症,正在被越來越多的人所認識。隨着社會的不斷髮展,一些伴隨現代女性而來的新奇病症,正在被越來越多的人所認識。 首飾病 首飾佩戴不得法很容易引發"首飾病",影響人們的健康。目前,較普遍的症
首飾病
首飾佩戴不得法很容易引發"首飾病",影響人們的健康。目前,較普遍的症狀有三種:一種是由於穿耳眼或佩戴耳環而引起的感染。發生這種情況後若不及時進行治療而導致病菌擴散,會進一步引發耳軟骨炎。另一種是由於在有些首飾中會含有一定數量的鉛、鋁等金屬,從而造成部分佩戴者發生鉛中毒等症狀。第三種就是發生過敏性炎症,引起皮膚瘙癢以至潰爛。所以,在選擇首飾時除了注意純度和光潔度等質量因素外,還要注意它的生產加工因素。儘量避免在非正式經營單位或旅遊景點購買貼身首飾,防止各種感染源給身體帶來潛在危害。
慢性腹瀉
壓力是導致腹瀉的重要原因。若腹瀉持續,可能導致脫水。所以要多喝水,少吃或不吃煎炸、油膩食物。
潰瘍
壓力大、食無定時定量易導致潰瘍。所以除了積極配合醫生治療外,平時要安排好自己的生活,定時定量進食,保持心情舒暢。
眼睛疲勞
易患人羣爲文祕人員、眼疾患者、低血壓、睡眠不足的人。患者要有意識地眨眼,補充淚水。辦公室空氣較乾燥,應多滴眼藥水以防乾燥。
慢性胃炎
預防方法:①慢嚼食物;②不偏食,吸收均衡營養;③減緩壓力;5戒菸戒酒。
便祕
女性較男性易患便祕。解決及預防方法:①多吃蔬菜;②跳繩可鍛鍊腹肌,幫助排便;③每天清晨喝一杯清水或鹽水,有助胃腸代謝,並在吃完早餐後養成上洗手間的習慣,有規律的生活很重要。
頭痛
頭經常一跳一跳地痛,並伴有眩暈。工作中用眼過度,睡眠不足,壓力太重等都是導致頭痛的原因。因此要放鬆心情,不要長時間埋頭工作,間或閉上眼睛或到室外做簡單的舒展動作,常開窗戶讓室內空氣流通。
肩、頸部痠痛
運動少、壓力沉重令肌肉緊張,血氣運行差而出現此症。當感到肌肉痠疼時,最好每天睡前洗個澡,令患處溫熱。避免長時間採用同一姿勢,不要讓肩膀受涼,舒緩壓力,作適當運動。
腰痛
女性比男性易患腰痛病。因爲女性骨盆內器官比男性複雜、脊椎承受的負擔過重。若是輕微的腰痛,只要按摩或伸筋骨即可。若是嚴重腰痛,可以浸浴或以電暖爐敷療。同時應常穿低跟鞋。
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