孕中期孕婦需要做哪些事情?
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懷孕後,無論是哪個階段,孕媽們都必須小心呵護,孕中期胎兒雖然發育穩定了,但也有一些事情需要做。那麼孕中期孕媽們需要做哪些事情呢?
懷孕後,無論是哪個階段,孕媽們都必須小心呵護,孕中期胎兒雖然發育穩定了,但也有一些事情需要做。那麼孕中期孕媽們需要做哪些事情呢?
1. 唐氏篩查
在懷孕中期有一項重要的檢查,就是唐氏篩查。通過這項檢查,基本可以確認胎兒是否患有唐氏綜合徵。我們都知道唐氏兒的智力低下,在生活方面難以自理,對於家庭來講也是一大負擔。如果檢查出唐氏兒的話,可能就要終止妊娠。所以孕婦要注意,別忽視掉這項檢查。
2. 補鈣
在懷孕中期,胎兒就進入了快速發育的階段,尤其是對鈣的需求量增大了。這樣胎兒的牙齒和骨骼才能得到更好的發育,如果孕婦缺鈣的話會出現牙齒鬆動、腿抽筋等症狀。孕婦別等出現這些缺鈣信號纔開始補鈣,最好進入懷孕中期就開始補了。可以多吃一些含鈣量高的食物,像牛奶、豆製品等等,也可以在醫生的指導下服用鈣劑。
3. 控制體重
度過了辛苦的孕早期,進入懷孕中期後,孕婦的胃口普遍都變得好了起來,要比以前能吃。再加上受“一人吃兩人補”思想的影響,很多孕婦都是敞開了大吃特吃,生怕胎兒的營養跟不上。給胎兒提供充足的營養是沒有錯的,但是也不建議沒有節制的狂吃,這樣很容易導致孕婦體重增長太多,胎兒體重超標,分娩的時候增加難度,產後不好恢復。所以孕婦最好是少量多餐,飲食以清淡爲主,注意控制體重。
4. 胎教
在懷孕4個月的時候,胎兒的聽力就開始發育了,到了6個月,聽力已經接近成人。也就是說,在6個月的時候胎兒就能通過媽媽來聽到外面的聲音了。這個時候孕婦可以多給胎兒聽聽舒緩的音樂,或者多和胎兒說話,這樣可以刺激胎兒的發育。另外,最好準爸爸也能參與進來,多和胎兒互動,這樣更有利於親子關係的增進。
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