孕期多走路對胎兒的發育好,這是真的嗎?
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懷孕期間散步,卻是能有益身心健康,但是要選擇合適的鞋子、地點、時間。這樣纔會對寶寶和孕媽媽有幫助!
不知道是不是現在的人身體體質變差了,還是現在的孕婦都變得嬌貴了,很多女性懷孕之後就會辭職在家養胎,要問她們在家舒服嗎,其實還真挺舒服的,整天吃了睡,睡了吃,簡直舒服的不要不要的,但是同時她們也表示自己一個人非常的無聊,而且吃睡的這種生活方式只會給自己的身體平添贅肉。
其實懷孕之後不一定要待在家裏,也可以出去外面多走走,散散步,生產的時候會相對輕鬆。但是不知道怎麼回事,有人卻提出孕期走路越多,生出的寶寶越聰明,真是這樣嗎?
一、孕期走路越多胎寶越聰明?
孕期孕媽可以散散步,走走路,做運動可以刺激胎寶的大腦皮層,促進胎寶的大腦發育,同時還可以促進胎寶內臟器官的協調,但是孕期走路越多寶寶越聰明是沒有根據的。適量的運動可以在一定程度上促進胎寶的發育,但是如果運動過猛可能會使胎寶寶和孕媽都有危險。
寶媽琳琳就是因爲聽信別人說孕期多走走結果導致寶寶不幸流產了,琳琳表示自己做錯後悔了,而且還有很多寶媽都做錯了。所以說適量的運動對胎寶和孕媽是有益的,但是不能過量。
二、孕期孕媽散步應該注意這些
1、選擇舒適的鞋子
走路最受罪的就是腳,所以孕媽出去散步的時候一定要準備一雙合腳舒適的鞋子,這樣孕媽不會感覺到累,也不會讓孕媽的腳受傷。在散步的時候孕媽應該選擇鞋底鬆軟的平底鞋,而且爲了防止腳受涼受傷一定要穿上襪子。
2、選擇合適的地點
懷孕後孕媽的身體有點兒笨拙,所以人流量大的地方就不適合孕媽去了,尤其是超市,商場等這些人羣密集的地方,孕媽可以選擇人少,空氣好的公園等地區散步,而且在散步的時候一定要家人陪伴,這樣更安全。
3、注意散步的時間
散步有助於胎兒的發育,也有利於孕媽的身體健康,但是散步也要控制時間,不能時間過長,散步時間過長,有可能會影響孕媽和胎寶的安全。而且在散步的時候孕媽一定要結合自己身體的實際情況,如果身體感覺不舒服一定要停下來,以免發生危險。
4、注意散步的姿勢
尤其是到了孕後期,孕媽的肚子逐漸增大,走路更加的不方便,所以在散步的時候一定要注意走姿,要慢慢的走,每一步都要踏實。
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