孕婦不吃早餐對胎兒有什麼影響
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現在的年輕人都喜歡睡懶覺,連早餐都不吃的,我們都知道早餐是很重要的,那麼如果孕婦不吃早餐對胎兒有什麼影響呢?一起來看看吧!
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前幾天給一位懷孕的朋友打電話,通過她的聲音我感覺她是剛睡醒,於是就問她是不是睡的呢,她說是。當時是上午的10點,我說都快中午了還不起,是吃了早飯又去睡回籠覺了嗎?她說沒有,她晚上睡得晚,早上起的也晚,每天早上都不吃早餐的,中午一起吃了。我聽後覺得很驚訝,說她怎麼可以不吃早餐呢,然後就跟她說了孕期吃早餐的必要性。估計生活中也有不少像朋友這樣的情況,早上起得晚就懶得吃早餐了,這樣是不對的,對胎兒的傷害很大。
孕婦不吃早餐會有哪些影響?
1. 引發低血糖甚至流產
早餐和前一晚的晚餐時間間隔很長,有12個小時左右。在這個時間內,孕婦體內儲存的糖原早已經消耗掉了,急需補充。如果孕婦不吃早飯的話,體內的糖原就得不到及時的補充,這樣就很容易引發低血糖。孕婦可能會出現頭暈眼花的情況,嚴重的話就會導致流產。所以孕婦不要偷懶,最好能早點起牀吃飯。即使起牀晚的話也要補充一些能量,你可能不餓,但是胎兒的營養是不能中斷的。
2. 胎兒營養不良
胎兒營養不良是孕婦都不願意聽到的產檢結果,因爲營養不良意味着胎兒的發育異常,體重偏輕,在出生後也會有一系列的問題。而胎兒發育所需的營養都是孕婦提供的,孕婦在前一晚吃完飯,到了第二天早上基本消耗的差不多了,胎兒也吸收不利太多的營養。長此以往的話,孕婦就很容易患上胃病,出現營養不良的情況,從而導致胎兒營養不良。
孕婦早餐如何吃更健康?
孕婦要按時吃早餐,但是也要注意怎麼樣吃纔會更加健康。一般我們是不建議孕婦早餐吃油條、漢堡、咖啡的,這些都對孕婦的健康不利,會影響胎兒的正常發育。孕婦早餐可以吃一些麪包、牛奶、雞蛋、粥等食物,在吃完之後也可以吃些水果來補充維生素。
淘媽說:懷孕是女性一生中最爲重要的一個時期,所以在這個期間孕婦就要多上點心,儘量避免做那些對胎兒發育不利的事情。還有就是不要忽略掉生活中的一些細節,往往就是因爲這些細小的事情做不好,從而會影響到胎兒的發育。你在孕期有吃早餐的習慣嗎?
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