孕婦情緒不好對胎兒有什麼影響
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孕婦情緒不好不穩定都跟胎兒的發育有關,那麼孕婦情緒不好對胎兒有哪些影響,以下是相關介紹,一起來看看吧。
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孕婦情緒不好對胎兒的影響
1、寶寶日後患精神疾病的機率提升;
2、寶寶出生後可能會是低體重兒,此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂,發病率高;
3、孕早期準媽媽情緒的過度不安,甚至可致胚胎髮育不良,導致流產,並可引起胎兒脣裂及齶裂等畸形;
4、孕中晚期的情緒不穩定可能會引起胎兒心率增快或減慢,胎動增加,導致胎兒出生後體重低、心臟有缺陷、身體功能失調;
5、嚴重的情緒問題,甚至還可能造成準媽媽難產及胎盤剝離、子宮出血,甚至導致胎兒死亡。
怎麼預防孕婦情緒不穩定
1、練習呼吸、靜坐和冥想,長期做這種練習可以幫助孕婦保持良好的心理狀態,孕婦通過這種自然的休息狀態,能變得更積極、爽朗,以一種更平穩的心態去面對孕期遇到的各種問題;
2、飲食與情緒的關係也很大,孕婦既不能節食,也不要暴飲暴食導致身體超重;
3、在穿着打扮方面,不要因爲懷孕就變得非常隨意和將就,每天都要花心思扮靚自己,這非常有利於保持一個愉悅自信的好心情;
4、居住環境對情緒也有很大的影響,把家裏的燈泡換成柔和一些的亮度,保持室內環境的乾淨和優雅,在孕婦常呆的地方,放一些靠墊、抱枕等,讓孕婦坐臥得更舒服。這樣,每天回家準媽媽都會感覺到很放鬆和很舒心;
5、可以嘗試定期或者不定期的寫懷孕日記,記載下妊娠10月的點點滴滴,隨時檢視自己的情緒和行爲以便做好調整;
6、有時間多散步,最好讓老公或家人陪同一起散步聊聊天,讓自己心情放輕鬆;
7、遇到家庭或者工作上的難題時,不要急於處理,靜下心想一想,跟相關的人更進一步的溝通後,一起去解決,千萬不要激化矛盾讓事情變得更棘手,自己心情也會更糟;
8、心情不快、倍感沮喪時,不妨約上閨蜜一起去“血拼”,逛街和購物是幫助女性發泄情緒的不二法寶,你說呢?>>>孕期“臭美”是情緒胎教?
9、提升孕婦精神生活的質量,孕期可以花更多的時間在自己的愛好上,或建立新的愛好,如彈琴、繪畫、插花、編織、寫作或閱讀精美的散文等等等等,精神生活充實後,也沒有餘暇去想那些生活瑣事和煩悶的事,在陶冶情操的同時,也是給寶寶最好的胎教。
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