孕期準媽媽應堅持3少1多
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對於準媽媽來說,懷孕期間的保健工作十分重要,保健的項目也很多,在這裏,親親寶貝小編要提醒各位準媽媽的是,孕期準媽媽應堅持3少1多,下面我們具體的來看看,分別是哪3少1多。
孕期準媽媽應堅持3少1多
三少:
爲什麼少用手機呢?
張璐醫師說,因受精卵最初發育形成時,子代染色體複製完全是一個生物電流流動過程,即使很微弱的電磁波輻射,也容易使受精卵受到影響,增大胚胎異常發育的發生率。爲安全起見,孕婦在懷孕期間最好少用手機,特別是孕初的3個月。
少用電器
是因爲微波爐、電磁竈、電熱毯、電腦等電器會產生電離輻射,使用微波爐或電磁竈時要注意讓身體與之儘量保持遠一些的距離;要儘量減少與電腦接觸的時間,使用時最好穿戴上電磁波防護衣。
少看電視
因電視機工作時,顯像管會在高壓電源激發下不斷髮出看不見的X射線,還會產生波長小於400微米的紫外線。如長時間地看電視,可能會引起流產和早產,導致胎兒發育異常。另外,看電視時間太長還會影響孕婦的下肢血液迴流,加重下肢水腫,甚至出現下肢靜脈曲張。看電視,最好離熒光屏3-4米遠,每次最多看1-2個小時,中間休息10分鐘以上。
一多:
爲什麼多到戶外活動曬太陽?
張璐醫師說,是因爲從懷孕第5個月起,建造骨骼需要消耗大量的鈣,所以對鈣的需求量很大。但鈣在腸道的吸收主要依賴於曬太陽,因陽光照射可使皮下的7-脫氫膽固醇轉化爲維生素D,而維生素D可以促進食物中的鈣在腸道吸收。寶貝出生後牙齒是否堅固,很大程度上也取決於胎兒期是否得到充足的鈣。如孕期缺鈣,很容易發生妊娠高血壓症,嚴重時會使寶寶一出生就患上先天性佝僂病。
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