孕期補充足量葉酸十分重要!
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每天應補充服用葉酸0.4~0.8mg。美國預防服務工作組(USPSTF)建議,所有計劃懷孕的女性每天應補充服用葉酸0.4~0.8mg。葉酸存在於許多水果和綠葉蔬菜中,有助於預防胎兒發育中出現的神經管畸形。
研究人員指出,人們還沒真正瞭解早期補充葉酸的重要性,往往在意識到之前已經妊娠。
USPSTF在2009年發佈了建議,但大多數女性仍然沒有每日服用推薦劑量的葉酸(0.4 mg)。美國2007—2012年的調查發現,只有29%育齡女性服用葉酸補充劑,其中有半數女性服用劑量低於推薦劑量。
有神經管缺陷或有該病家族史的女性,其生育的孩子出現這一疾病的風險要高得多。在妊娠前和懷孕後2~3個月服用葉酸補充劑可大大降低這些風險。研究人員認爲,育齡女性和她們的初級接診醫生應該重視這一建議。女性發現自己懷孕了,但還沒有服用過葉酸,應儘快開始服用。同時,已知葉酸補充劑不會帶來任何不良反應。
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