左側臥寶寶動的厲害,我會壓到Ta嗎?
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如果問到孕期的睡姿,大家一定能很快速地反應,響亮地回答“左側睡”。
左側睡,沒錯!但是這不是一條鐵律!
左側睡是怎樣的呢?
一般孕中晚期以後建議左側睡爲主,左側睡不是90度的左側臥位,而應該是15-30度的左側臥位。90度的左側臥,其實會比較難受的。
爲什麼孕期建議左側睡?
(1)血液循環
孕中晚期,子宮增大越來越明顯,變得愈發沉重,左側睡可以防止靜脈受壓,可以讓血液循環更爲順暢,避免出現心慌氣短等不適症狀,儘量保證睡眠質量。
(2)子宮右旋
懷孕後,尤其是孕晚期,子宮會出現不同程度的右旋。而建議左側睡,多是出於不加重這種右旋的目的,甚至是減緩右旋程度,從而減輕子宮血管的張力,保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。
哪些人不適合左側睡?
有心臟病或者慢性心力衰竭的孕媽。這類孕媽左側睡心率和血壓會提高,加重心臟負擔。子宮天生左旋的孕媽。子宮本身就有點左旋,你還左側睡,會加重左旋程度。
孕期該採取哪種睡姿?
孕早期:隨意
孕早期,子宮增大不明顯,胎兒還小,外力壓迫和自身壓迫都不會很大,這時期,可以隨意睡,但是不建議趴着睡。
孕中期:建議側臥位
這時期要注意保護腹部,避免外力直接作用,肚子也大了,側臥會舒服點。如果側臥真的不舒服,下肢感覺沉重,可以仰臥會,用枕頭稍微擡高下肢。
孕晚期:不要仰臥
一般建議左側臥位,這時期是不建議仰臥的,左側不舒服可以右側睡。
左側臥睡寶寶動的厲害,我會壓到寶寶嗎?
一直都是左側臥睡多,但寶寶都在左邊動,會不會壓到他?
不少準媽媽反映左側臥位的時候寶寶會動得比較多,那你試試看右側臥位會不會好一點。
不過不會是因爲你壓着她了,因爲子宮裏有很多的羊水,寶寶在裏面就像魚兒在裝滿水的塑料袋一樣,你擠壓塑料袋是不會壓到魚兒的。
選擇什麼樣的睡姿,並不是一概而論的,根據個人的情況選擇,孕中晚期,左側睡爲主,也不是一直保持這個姿勢,可以換右側睡,以舒服爲主。
孕婦側臥會壓到寶寶嗎
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