【孕婦盆骨痛是什麼原因】懷孕盆骨好痛怎麼回事
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骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨組成,平時活動時幾塊骨頭緊密連接的就好像一塊骨頭一樣能發揮作用,所以不會出現疼痛。但女性懷孕後,從孕10周開始,卵巢分泌一種叫“鬆弛素”的物質,它會使骶髂關節和恥骨聯合的纖維軟骨及韌帶變得鬆弛柔軟,骶髂關節和恥骨聯合變寬、活動性增加。到孕後期,爲了分娩時胎兒能順利通過產道,兩塊骨頭間還會移位分離。這時準媽媽平時行走、坐立、翻身時就會容易出現盆骨痛的症狀了。
常見的症狀表現:
1、恥骨或下背部的區域有明顯的疼痛感;
2、走路的時候,感覺骨盆在敲擊;
3、膀胱功能障礙,比如暫時性的尿失禁;
4、身體的其他部位出現疼痛,如臀部、雙腿或膝蓋下方;
5、上背部很緊張。
坐骨神經痛
準媽媽盆骨痛也很有可能是坐骨神經痛所致。
症狀表現:疼痛從臀部向腿部延伸,有時伴有刺痛感。一般發生在孕中期,孕晚期可能會好轉。
缺鈣
人一旦缺鈣,關節就容易疼痛,所以孕期準媽媽盆骨痛很有可能是缺鈣引起的。
這種情況準媽媽只要持續補鈣就能緩解,建議平時多吃含鈣的食物,比如豆製品、奶製品和蝦皮、海帶等,另外還可以在醫生的指導下服用鈣片補鈣,效果更明顯。
日常習慣影響
孕期準媽媽常做體力活,比如提舉重物,這也是導致盆骨痛的原因之一。
如果準媽媽有持續性的下腰部疼痛,或者以前有過腰部受傷的情況,出現盆骨痛的機率也會增加。
患有慢性盆腔炎或有過手術史的準媽媽也可能出現盆骨痛的情況。這是由於手術的傷口在懷孕後受到牽拉、導致粘連,所以會出現疼痛。這種情況發生機率很小,且一般發生在孕中晚期。
妊娠異常
準媽媽有早產、流產或是妊娠合併發生消化道疾病、闌尾炎等症,也可能導致導致準媽媽盆骨痛,同時還伴有下腹部墜脹感。這種情況準媽媽應立即到醫院就診保胎。
孕婦盆骨痛怎麼緩解
1、不要強忍疼痛。如果某些動作讓你感覺盆骨痛,可能的話,儘量避免這些動作。
2、做小幅度的動作。因爲你在做一些動作的時候,可能不會馬上感覺到它的後果,但等到晚一點或睡覺的時候,你就會有盆骨痛的感覺了。因此平時動作幅度要小些。
3、平時應適當臥牀休息,避免長時間的站立、行走、久坐。
4、在恥骨聯合部位進行適度的按摩,使恥骨聯合韌帶放鬆。
5、可用寬布環形包紮骨盆,也可穿尺寸合適的保健褲,以相對固定骨盆,減少骨磨擦和韌帶的牽拉,減輕疼痛症狀。
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