O型腿怎麼綁腿
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O型腿又稱爲羅圈腿畸形,發生O型腿主要是因爲先天發育畸形或者是後天的姿勢不當引起的,輕度的O型腿是可以通過綁腿來緩解這種症狀的,那麼,O型腿怎麼綁腿?
O型腿又稱爲羅圈腿畸形,發生O型腿主要是因爲先天發育畸形或者是後天的姿勢不當引起的,輕度的O型腿是可以通過綁腿來緩解這種症狀的,那麼,O型腿怎麼綁腿?
1、O型腿來綁腿一般是先將雙踝關節併攏,用繃帶或者夾板將雙膝關節併攏,通過綁腿持續的拉昇內側副韌帶,讓內側副韌帶鬆弛,從而慢慢糾正雙下肢的內陷,恢復下肢的正常內陷。糾正o型腿畸形,綁腿的過程是比較辛苦的,而且需要長時間的堅持,才能達到糾正的目的。
2、綁腿可以使用有彈性的橡膠帶或者是沒有彈性的帶子都可以。如果是沒有彈性的帶子,要注意在腳踝處墊上毛巾,以防勒得過緊。綁腿的方法是在坐位的時候,雙膝併攏,腳踝和膝部捆上帶子。要注意第1次不要捆得太緊,捆綁以後站立起來,堅持10~15分鐘後再坐下,然後鬆開,每天綁兩次,每次堅持15分鐘左右即可。
3、隨着日子的延長,綁腿力量和站立的時間可以逐漸增加。平時要注意進行體育鍛煉,提升身體素質,提升鈣消化吸收,強壯骨骼,防範畸型的發作。
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