什麼食物吃了對胃好
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生活中有很多朋友因爲胃不好,身體生活工作都受到了極大的影響,所以平時要注意控制好自己的飲食。要選擇一些對胃好的食物,有些患者對於很多食物都不是很熟悉,想要知道什麼食物吃了對胃好?
生活中有很多朋友因爲胃不好,身體生活工作都受到了極大的影響,所以平時要注意控制好自己的飲食。要選擇一些對胃好的食物,有些患者對於很多食物都不是很熟悉,想要知道什麼食物吃了對胃好?
1.米粥:對於胃不好的人來說,粥類食物是不錯的選擇,粥熱乎,而且還有着養胃的效果,可以在粥裏放一些花生和糖,那樣效果會更好。
2.山藥:胃不好的人往往出現少食腹脹、稀便、精神萎靡等症狀。常煮山藥粥喝,可有效緩解胃部不適。
3.菠菜:菠菜清甜涼爽,可潤燥養肝、益胃、通便。另外菠菜能促進胃與胰腺的快速分泌,可以提高食慾,及時的幫助消化;豐富的纖維還可以幫助腸道蠕動,有利於排便。但是要注意適當的吃纔可以,因爲菠菜中草酸含量高,過量食用會阻礙鈣的吸收。
4.牛奶:對於胃不好的朋友來說,牛奶也是很好的食物,牛奶裏面含有着極爲豐富的營養,可以很好的養胃。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便祕等等異常有很有效的治療作用。胃不好的朋友,可以每天晚上喝一杯溫牛奶,調理腸胃的同時,也有利於睡眠。
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