孕期嗜睡會對胎兒造成影響嗎
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嗜睡對孕媽很不好,甚至比失眠還可怕,尤其是這3種嗜睡。懷孕是一件大事,對於孕婦和孕婦家長都是特別的緊張的,生怕自己不小心就會對寶寶造成很大的影響。
尤其是孕媽,更是更加的小心謹慎,懷孕期間孕媽特別的辛苦,不但要承受身體上的變化,還要承受心理的壓力,所以孕媽真的不容易。
在懷孕的時候,很多人都說失眠是一件很常見的事情,其實對於失眠來說,懷孕的孕媽總是覺得睡不夠實際上更常見一些。
還有很多孕媽認爲只要是懷孕時多多的睡覺就是一件好事情,但其實如果經常的出現嗜睡的情況,那麼也會對胎兒的造成特別大的影響,對健康是特別不利的。
孕媽因爲太貪睡,竟然差點暈倒!
劉林已經懷孕5個月了,胎兒也已經進入了平穩的發育期,柳林因爲前期護理的特別好,所以胎兒的發育一直處於一個正常的現象。
但是不知道這幾天怎麼回事,總是出現睡不夠的情況,總是動不動就想躺在牀上睡覺,劉林覺得這是正常的現象,所以也就沒有注意。
後來劉林的狀態一直就是吃完飯就躺在牀上睡覺,剛開始劉林覺得多睡覺其實對寶寶的發育也是很好的,但是知道出現這樣的一件事情,劉林就徹底明白了。
原來那一天,劉林和老公去逛超市,逛到一半,劉林就覺得全身沒有力氣,而且頭特別的暈,最後眼前一發黑,就直接暈了過去,這讓一旁的老公嚇壞了,直接把劉林送到了醫院。
到了醫院,經過醫生的檢查,發現劉林的血糖特別的低,就問家人們怎麼回事,劉林的老公告訴醫生,說劉林這段時間總是愛睡覺,老是覺得睡不夠,醫生聽完後說到,孕婦之所以暈倒,就是因爲嗜睡導致血糖低的原因。
哪些嗜睡情況是需要注意的?
一:身體特別的虛
如果孕婦在嗜睡的同時還出現了頭暈,經常覺得渾身沒有力氣,氣短的情況,那麼就是身體虛的表現,特別的容易引起貧血的症狀。
這種的嗜睡表現是特別的不正常,很可能是身體的某種激素失調之後導致的,所以就要立馬去醫院進行全身的檢查纔可以。
二:睡眠質量特別的差
睡眠質量差表現爲經常的做夢,而且特別容易被驚醒,總是晚上睡得不好,而白天特別的容易瞌睡,這些情況都是表現了孕婦的壓力很大,如果不及時的緩解,就特別會容易導致孕婦的抑鬱,所以孕媽們一定要及時的進行調理纔可以。
三:經常的夜醒
總是睡覺睡到一半就醒了,不但會影響自己的心情,海水影響胎兒的正常發育,有些孕婦還會出現腿抽筋,便祕的情況,這些情況的出現都需要去醫院進行治療的。
關於睡眠,孕媽怎麼做才能睡得好睡得正常呢?
一:注意飲食
一定要注意飲食的健康,如果孕婦經常很餓,那麼就會很容易出現血糖低的情況,所以孕婦們在平時就要注意飲食的健康和規律。
二:多多小睡
分時間段,可以進行午休,不用睡得時間太長,睡半個小時就可以了,這樣不但可以補充體力,而且對晚上的睡眠質量也特別有幫助。
三:舒服的睡眠環境
要保證睡眠環境的舒適,溫度的適宜,只有睡眠環境好了,睡眠質量纔會上去。
四:良好的生活方式
要養成按時睡覺按時早起的習慣。
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