如何預防夏季感冒
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夏季感冒70%爲熱感
風熱感冒是的說法。認爲,人會得病,主要是因爲自然界的邪氣侵犯。自然界有六種邪氣,即風、寒、暑、溼、燥、火。風邪侵害人體,一般多侵害人的頭面部位,如感冒引起的頭痛、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、咽痛等,通常認爲是受風引起的。而風爲百病之長,寒邪和熱邪往往要藉助風邪才能侵犯人體,故感冒又有風寒和風熱之分。
風熱感冒的用藥提醒
上述所說家居護理,主要適合於體質好、感冒初起或症狀不重的人。若平時體質比較差,建議感冒後及時到醫院診治,在醫生指導下使用疏風清熱解表的中藥,可以縮短病程,防止支氣管炎、肺炎病變。一般來說,感冒以病毒感染爲多,有抗病毒效果的中成藥如夏桑菊顆粒、感冒靈、抗病毒口服液、清開靈口服液、感冒退熱沖劑等都適宜用。但病情來得急,有發高燒、精神差、咳嗽有濃痰的症狀,應先到醫院查血常規,確定是細菌還是病毒感染。是細菌感染要早用、足量用抗生素,但不可自己濫用。
引起夏季感冒的原因主要有以下幾種:
一、是由於夏季氣候炎熱,人體出汗較多,汗腺分泌會消耗很多能量。
二、是夏天晝長夜短,悶熱地天氣常容易影響人們正常地睡眠和休息,導致睡眠不足,感覺渾身乏力。
三、是夏天,許多人食慾減退,主要以清淡食物爲主,影響了蛋白質的攝取。
四、由於天氣熱,人們不願到戶外運動,使人體的抵抗力下降。
五、是因地域不同,晝夜溫差較大,導致老人和兒童容易夜間感冒。
六、是氣候異常帶來的忽冷忽熱,人們沒有及時適應氣溫變化,從而加大感染病毒的機率而引發感冒。
七、是很多人貪圖涼快,喜歡吹空調、洗冷水澡等行爲,也很容易使人在夏天感冒。
風熱感冒的預防:
1、正氣存內,邪不可幹。日常要加強體育鍛煉,抵抗身體抵抗力,也要少熬夜,注意休息和減壓。
2、起居不要溫差太大,少開空調或把空調溫度調到較高的位置。老人外出要隨身帶點衣物,以備不時之需。
3、少吃冷飲、雪糕,冰水、冰西瓜要放在室溫下解凍一下再吃。少洗冷水澡和少用冷水洗頭。
4、夏季飲食以清淡爲主,忌油膩辛辣燥熱之物。多吃些水果、苦瓜、蘿蔔等理氣、去溼、清熱的新鮮蔬菜,以及冬瓜、薏仁、綠豆湯等,有清涼消暑的作用。
5、若家人中有患熱傷風者,可用食醋燻蒸法進行空氣消毒,做好隔離工作。
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