預防感冒 減少誘因

　　減少誘因 預防爲先

即使是普通感冒，也會給患者的學習、工作、生活造成很大困擾。中醫理論中“治未病”的觀念在預防感冒中可以起到重要的指導作用。對於預防感冒而言，通風就是最好的辦法：通風會讓空氣流通，室內清爽，有助於消除致病微生物;同時通過空氣的流通，也使氣溫與室外氣溫基本保持一致，不會驟冷、驟熱，減少感冒的可能性。

保持身體的溫度平衡，不能突然性地人爲刺激。如果在冬天鍛鍊身體，應做好防寒保暖與鍛鍊的適當平衡，而且在大量運動後，身體新陳代謝最旺盛時也應注意保暖。夏天鍛鍊，大量出汗，要及時擦乾並補充水分。在水分缺失，或在出汗時着涼都容易引起風寒感冒。那樣的話，鍛鍊就沒有起到保障健康的目的。

　　合理飲食 營養均衡

有人爲了身體健康，往往補充高能量食品，例如大量吃肉喝奶攝入高蛋白，以爲這樣能提高身體抵抗力、避免感冒。其實這是個誤區，高蛋白、高脂肪類食物的大量攝入，身體產生的代謝熱量也就越大，同時代謝還產生了大量廢物，這些代謝熱量和廢物殘留在體內無法正常排出，久而久之，就會積聚成毒，反而會降低人體免疫力，或許一遇風寒就容易感冒。

也正因爲此，患感冒時也不宜多吃這類高脂高蛋白的食物，否則會影響身體恢復。老人由於新陳代謝能力有所下降，這樣的食物也容易引起消化疾病，如果有高血壓、糖尿病等更容易對身體產生不良影響;兒童更應注意，因爲兒童腸胃發育不成熟，飲食過量，導致腸胃不能正常消化吸收，食物就停滯於胃腸形成食積。食物長時間停留在體內，會產生內熱，導致人體免疫力下降，如果內熱不能及時排出，就會外發而導致發熱感冒。

　　正確選擇 防治結合

作爲常見病與多發病的感冒，防治手段患者都略知一二，然而治病最怕誤診，當面臨各型流感與普通感冒的多重威脅時，怎麼做纔對呢?

在預防措施正確得當的基礎上，如果感覺已經有發熱，可採取物理降溫，也可選用退熱的中成藥物進行治療。柴胡是中醫藥中首選的退熱藥材，功效爲“疏散退熱，舒肝，昇陽。用於感冒發熱，寒熱往來。”天士力製藥股份有限公司生產的柴胡滴丸是中醫傳統與現代技術相結合，利用高科技手段製成的純中藥製劑。將柴胡中提取的有效成分加入適當輔料，經特殊製劑過程精製而成的一種呈高度分散狀態的固體分散物。該製劑的有效成分全面且服用後溶出快，直接經粘膜吸收入血，生物利用度高，具有高效、速效和安全的優點。柴胡滴丸具有退熱、鎮咳、抗病毒、抗炎，並且能有效提高自身免疫力。如果將柴胡滴丸與對上呼吸道感染非常有效的穿心蓮內脂滴丸、對胃腸型感冒有特效的藿香正氣滴丸適當配合，治療感冒各種症狀的效果更顯著。