哺乳期媽媽能吃西瓜嗎

哺乳期能吃西瓜嗎?炎熱的夏天到了，西瓜又是十分解暑的水果，但是哺乳期的媽媽們爲了寶寶的健康着想，不免想哺乳期能不能吃西瓜。我們也要根據自己寶寶和哺乳期媽媽的身體健康問題進行決定，不能一概而論。

攝入新鮮水果和蔬菜也是很重要的，但值得注意的是不是所有的水果都適合此時期女性食用。

　　哺乳期西瓜儘量少吃

專家指出：哺乳期在水果方面要吃富含維生素和礦物質的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜儘量少吃，因爲西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果裏含有各種維生素和微量元素，除產後3-4天裏不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。西瓜營養豐富,是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍,而且一次也不要吃過量.寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，應該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。

哺乳期媽媽能吃西瓜嗎

產婦在產後護理頭幾天裏，產婦體質較虛弱，消化功能差，食慾差，應吃些清淡、富於營養而容易消化的飲食，以後可根據各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養供給，在不增加消化道負擔的前提下，產婦還應多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質。建議哺乳期每天吃2-3個水果。有的產婦在吃水果的時候會用微波爐將它加熱，這樣做其實是不科學的。因爲水果裏的維生素很容易氧化，加熱或久置都會使營養成分損失。

　　哺乳期的媽媽們在日常生活中應禁忌以下幾點：

1、香菸和菸草：如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸菸的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。

2、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應酌量攝取。

3、哺乳期不要吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人蔘等食物。

4、哺乳期不能吃刺激性的東西：產後飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。