產後孕婦喝什麼東西補血好 這些湯喝了臉色好
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產婦分娩過程中會失血很多,產後還要排惡露,因此產後要多吃些東西補氣血。那麼,產後喝什麼東西補血好呢?一起來看看吧。
產後孕婦喝什麼東西補血好
產後一般都是要喝紅糖,再多吃些動物的肝臟類的食物,紅棗、阿膠對產後補血也是有幫助的。產後補血要營養多元化,補鐵和補充一些蛋白質的食物。孕產是因爲人體流血過多造成鐵流失。產後的孕婦補血關鍵還是在補鐵,人體充足了就會有淵源不斷合成血紅蛋白生成。
產後常見的食譜
1、香菇蒸嫩雞
1)、先將香菇切成小塊,取一個空碗,將處理好的香菇、雞腿塊、木耳放在一塊,加上醬油膏一匙 (重鹹的可以多放一匙) 、米酒兩匙、少許胡椒、鹽巴、砂糖拌勻既可。
2)、將板豆腐切成片,鋪在盤子上,把剛剛拌好的材料直接放在上面;然後電鍋外鍋半杯水,盤子放進去蒸至開關跳起即可。
2、黃精枸杞牛尾湯
材料:帶皮牛尾750g、黃精20g、枸杞50g、覆盆子10g、芡實10g、龍眼肉10g、姜30g、鹽7.5g;
1)、枸杞子分兩份,一份25克,加入清水煮取濃縮汁待用;
2)、牛尾刮洗乾淨,斬件,飛水洗淨;
3)、將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞(25g)放入瓦煲,加入清湯、料酒、雞精、醬油、鹽,用武火燒滾;
4)、 燒開後,加入枸杞濃縮汁25ml,改文火燉爛即可。
產後女性惡露的週期一般是在半個月左右,如果出現惡露不止,需要及時的去醫院檢查。同時在產後的一個月時間內,要認真的坐月子,如果落下月子病,以後將很難根治。再加上要照顧剛出生的寶寶,要多喝一些下奶湯。以上是針對產後孕婦喝什麼東西補血好的介紹,希望可以幫助到大家。
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