假性宮縮頻繁該怎麼緩解
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懷孕後,到了臨產前夕,孕媽們大多都會出現假性宮縮。所以孕媽們要學會分別,那麼問題來了,假性宮縮頻繁該怎麼緩解?一起來看看吧。
36周的寶媽表示,寶寶再過一個星期就足月了,時間過的真快啊,希望寶寶頭不要太大,這樣容易順產!最近剛去醫院做了胎心監護,寶寶很給力,一次就通過了假性宮縮,小腹部時不時會有牽扯疼痛,可能是寶寶頭位的原因吧,還有28天,寶寶,我們要堅持住,加油!
假性宮縮頻繁,做好這5點可緩解,出現異常症狀,你要防止早產
這位寶媽表述中提到的假性宮縮是什麼呢?它也被稱作遷延宮縮,是偶發性宮縮的一種。準媽媽生產前幾周,子宮肌肉異常敏感,易發生不規則子宮收縮,這些表現持續時間比較短、微弱,或只發生在子宮下部。宮縮數個小時後,又中止,不能宮頸口打開,並不是臨產的情況,故而稱爲假性宮縮。準媽媽在臨產時,胎兒的下降對子宮下段的達拉刺激,假性宮縮在這段時間內出現的頻率會比較多一些。
假性宮縮有何症狀
假性宮縮出現的情況比較頻繁,沒有規律可言,間隔時間也長。通常出現在懷孕28周至分娩前,會持續數天發生宮縮現象,準媽媽最明顯的體驗就是感覺腹部發緊、發硬,還伴隨下墜感,通常在睡覺、走路時就忽然出現宮縮現象。
準媽媽發生假性宮縮不會有疼痛感,也不會有陰道出血、出水的現象,對準媽媽的生活、工作不會帶會什麼影響。
假性宮縮如何緩解
1、保持輕鬆愉悅的情緒,情緒焦慮緊張會給準媽媽不好的情感體驗。
2、準媽媽可以試圖做一些放鬆訓練,或進行緩慢的深呼吸。這樣的活動並不一定能給假性宮縮帶來幫助,但是,可以緩解不適感覺。
3、不管是生活,還是工作,不要讓自己過度勞累,避免走太遠的路、久站久坐,這些舉動都易讓宮縮找上門來,因此,準媽媽可改變自己的姿勢或活動方式,對宮縮現象可以起到緩解作用。
4、準媽媽不要經常摸自己腹部,子宮和腹肌經過不斷的刺激,容易出現宮縮現象。我們也提到適當的摸腹部也是胎教的一種動作,對胎兒有利,但是,準媽媽要掌握好度,不要觸摸次數過多,否則,往往得不到我們想要的結果,反而起反作用。所以,準媽媽如果有經常摸腹部的不良習慣要注意戒除,這和“撫摸胎教”是有明顯的區別的。
5、美美地洗個熱水澡,讓身體放鬆,可以飲幾杯水,也可對假性宮縮起到緩解作用,因此,孕晚期進行適當的水分補充,同樣可以對假性宮縮有緩解作用。
異常宮縮如何鑑別
假性宮縮現象在孕晚期是比較普遍的,很多準媽媽反映自己出現過這樣的情況,不少準媽媽存在擔憂,不知道後面會發生什麼,害怕難爲寶寶,也不知道宮縮到什麼程度要去醫院,有時候想上廁所,要往廁所跑幾趟。孕晚期的準媽媽若宮縮非常頻繁、間隔時間短、還有疼痛感、陰道出血等異常情況,要及時去醫院進行檢查,避免寶寶早產的發生。
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