【產後吃山藥和什麼搭配最好】山藥怎麼做最好吃
本文已影響3.89K人
本文已影響3.89K人
延緩衰老
葡萄具有滋補肝腎、養血益氣、強壯筋骨、健腦養神、抗疲勞、抗氧化、防衰老的作用;將山藥與葡萄搭配食用,可以補虛養身、養護肌膚、延緩機體衰老。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配芸豆
提高免疫力
芸豆具有益腎、補元氣、增強免疫力、提高抗病能力的功效;將山藥和芸豆一同食用,可以強身健體、提高人體免疫力。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配驢肉
補體虛、益五臟
驢肉具有補虛、補益氣血、熄風安神等功效;山藥和驢肉同食,可以達到很好的補體虛、益五臟的功效。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配紅棗
健脾養胃
滋補脾胃甘味食物中,山藥屬首推,性溫,富含黏蛋白,能保持血管彈性,最重要的是,山藥還有潤肺止咳功能,嗓子難受的人絕對要多吃!跟紅棗搭配,可強化健脾養胃的功效。紅棗和山藥搭配一起的做法很多,或蒸或煮,甜鹹皆宜,愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗。
補鈣
芝麻除了爲我們提供豐富的維生素E、B1外,它還是補鈣的“高手”,而和山藥一起搭配來吃,補鈣功效會更好。這是因爲,每100克白、黑芝麻含鈣量分別爲620毫克和780毫克,是同等重量牛奶的六七倍,而山藥則有促進鈣質吸收的作用。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配陳皮
緩解秋乏
中醫認爲,山藥味甘性平,歸脾、肺、腎經,可補脾養胃,生津益肺,補腎澀精,常用於脾虛食少,久瀉不止,肺虛喘咳,腎虛遺精,帶下,尿頻,虛熱消渴等症。
而陳皮性溫,味辛、苦,入脾經、胃經、肺經,可理氣健脾,燥溼化痰,臨牀使用陳皮多治痰溼不化、胸膈滿悶、咳喘痰多、痰白粘稠。因此如果秋季因爲感冒等原因造成咳嗽痰多,不妨搭配山藥、陳皮食用,有助緩解痰多咳嗽等症狀,更適用於在養肺的秋季食用。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配枸杞
滋補
如果不單獨吃山藥,可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥,能更好地發揮滋補效果。用小米、山藥、枸杞來煮粥,內熱者及脾胃弱者很適合食用它。開胃又能養胃,具有健胃消食、清熱解渴和胃安眠的功效。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配鴨肉
健脾養胃
從口味上來說,山藥的柔和與鴨肉的鮮美相得益彰,還能讓湯汁乳白,鮮味柔和。山藥富含多種營養物質,有益肺止咳、健脾養胃的功效,鴨肉更是滋陰養肺、止咳化痰的佳品,故而兩者一起煲湯不僅口味鮮美,還能健脾養胃、止咳化痰。
滋腎益精
排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣質。常吃排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效。而且山藥含有皁成、粘液質,有潤滑,滋潤作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。所以,常吃山藥能健脾益胃,助消化,益肺止咳。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配杏仁
補肺益腎
杏仁和山藥,自古就被認爲是能夠止咳潤肺、降氣清火的健康食品。山藥搭配杏仁食用效果更好,可補肺益腎。在這秋高氣爽的週末裏,花些心思和時間,爲家人煲些山藥杏仁粥,不僅能清泄燥邪,還能滋潤臟腑、補中益氣,幫助家人安然度過乾燥的秋天。
產後吃山藥和什麼搭配最好 山藥搭配紅豆
止瀉消腫
山藥具有健脾胃、助消化、強健機體之功效,紅豆具有止瀉、消腫、滋補強壯等功效;將山藥和紅豆搭配食用,可以起到健脾止瀉、消除水腫的作用。
【拔絲山藥怎麼做好吃】拔絲山藥怎麼做 拔絲山藥的做法家常
【山藥怎麼蒸好吃】蒸山藥的做法大全
哪些人最適宜吃山藥 山藥怎麼做好吃又營養
山藥和什麼熬粥最好 山藥搭配什麼熬粥最好
【素炒山藥怎麼做好吃】素炒山藥怎麼做 素炒山藥的家常做法
【藍莓山藥怎麼做好吃】藍莓山藥怎麼做 藍莓山藥的做法大全
【清蒸山藥怎麼做好吃】清蒸山藥怎麼做好吃又營養
【孕婦山藥湯怎麼做好吃】孕婦山藥湯的家常做法 孕婦吃的山藥湯怎麼做好吃
【萵筍炒山藥的做法】萵筍炒山藥怎麼做好吃 萵筍炒山藥孕婦能吃嗎
【山藥】山藥的營養價值及功效 山藥的做法大全 孕婦可以吃山藥嗎 寶寶可以吃山藥嗎
【山藥乾的好還是鮮的好】幹山藥和鮮山藥哪個好 幹山藥和鮮山藥的區別
【產婦山藥的做法大全】產後山藥的做法大全 產婦怎麼吃山藥
【山藥糕怎麼做好吃】山藥糕的做法大全
【山藥怎麼炒好吃又簡單】炒山藥怎麼做好吃
【女人吃山藥有哪些好處】女性吃山藥有什麼好處 女人吃山藥的好處
【孕婦吃山藥泥怎麼做好吃】孕婦吃山藥泥怎麼做 孕婦吃山藥泥的做法大全
【涼拌山藥怎麼做好吃】涼拌山藥的做法
山藥怎麼做好吃?推薦豬骨山藥湯
山藥癢手怎麼辦最有效,孕婦能吃山藥嗎
【山藥枸杞燉雞湯的做法】山藥枸杞粥怎麼做好吃