剖腹產第一週排毒食譜
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用料:紅豆 花生 枸杞 血糯米 紅棗 薏仁 紅糖
做法
1、紅豆、花生、血糯、枸杞、紅棗、薏仁洗乾淨備用
2、紅糖適量備用
3、食材全部放入電飯煲.然後加3碗水。如果想濃點就加少點水.
4、產婦需要軟柔的食品.開“粥”檔後需燉三個小時即可
功效:五紅粥清熱解毒.養肝明目.補中益氣.養顏瘦身.滋血通乳。
紅豆紅棗薏仁奶粥
用料:紅豆 薏米 冰糖 紅棗 純牛奶
做法
1、紅豆薏米2比1,洗淨,泡20分鐘。提前泡一夜比較容易煮
2、豆子入電飯煲,加5.平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵,等水燒開煮10分鐘,再轉嬰兒粥鍵60分鐘。
3、煮30分鐘後入冰糖,對半切的紅棗。不切也可以,隨意。
4、再煮30分鐘後加入牛奶,蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。
桂圓糯米粥
用料:糯米 30g、桂圓肉10枚、紅糖適量、米酒400ml。
做法
1、將糯米淘洗乾淨,把桂圓肉清洗乾淨。
2、將洗好的糯米與桂圓肉放入米酒中,加蓋泡2個小時。
3、將浸泡好的材料,加入米酒250毫升,以大火燒滾後改爲小火加蓋煮40分鐘。
4、再加入米酒150毫升煮開,熄火,加適量紅糖即可。
功效:糯米有補虛、補血、健脾暖胃等作用,桂圓具有益氣補血,安神定志等作用,兩者結合做了這個粥很滋補的!產婦食用能促進代謝,幫助惡露和蛻膜的排出,進行溫和的熱補。
益母草木耳湯
用料:益母草 枸杞 木耳 蔥段 冰糖
做法
1、益母草洗淨後用紗布包好,紮緊口,備用
2、木耳用清水泡發後,去蒂洗淨,撕成碎片,備用。
3、鍋置火上,放入清水,益母草藥包、木耳、枸杞子用中火煮30分鐘。
4、出鍋前取出益母草藥包,放入冰糖調味,撒上蔥段即可。
功效:此湯適用於產後血熱、惡露不淨的新媽媽食用。
用料:當歸16克、川芎8克、桃仁1.5克、甘草1.5克、江米酒500毫升
做法
1、準備材料當歸、川芎、桃仁(去心)、乾薑、炙甘草、江米酒水,先將米酒水500 毫升倒入中藥,略微浸泡
2、大火煮開後,慢火加蓋熬煮45分鐘
3、此時約剩250-300 毫升藥汁,倒入瓷碗中
4、平均分爲三次於每餐前飲用,也可當茶喝,每次小口。
功效:主治血虛寒凝,瘀血阻滯證。產後惡露不行,小腹冷痛。
養肝湯
用料:紅棗,紅糖適量,水
做法:
1、將紅棗劃開數條紋路,放入碗中用開水沖泡,加蓋2小時以上。夏天需要放在冰箱中。
2、將浸泡着紅棗的碗放入鍋中,隔水蒸30分鐘。
3、將紅棗挑出,只取湯飲用,注意每天不超過250毫升。
功效:紅棗中所含的糖類、脂肪、 蛋白質 是保護肝臟的營養劑,有助於解除剖腹產 麻醉 藥帶來的副作用。
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