產後缺乳吃什麼好
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產後缺乳吃什麼好?搞定產後缺乳怎麼辦?缺乳到底是爲什麼?如果按照大方向來說,無非就那麼幾種,但是如果細究起來,估計誰也說不好到底是哪裏出錯了。有些媽媽自身的原因或者外部原因太多了,很多媽媽甚至用藥都達不到效果。下面分享三種產後催乳食譜。
1、豬蹄木瓜湯
適應症:
產後缺乳、少乳者
原料:
豬蹄100克,川木瓜30克
做法:
將木瓜切片,與豬蹄一起入砂鍋內燉煮,約40分鐘以後,湯上面起了油膜即可,加少許食鹽調味,每日內服兩次。能吃多少吃多少。
2、黃芪蹄米粥
適應症:
產後乳少並伴有氣短乏力,面色無華,乳房鬆軟,無脹痛,舌質淡,苔薄白,脈虛緩症狀者。
原料:
豬蹄50克,黃芪25克,粳米100克
做法:
先將黃芪煎水(20分鐘)去渣,再加入豬蹄、粳米煮成稀粥(約40分鐘),每日三次,內服。
3、不留粳米粥
適應症:
產後乳少,乳房脹痛,胸脅不熟,口苦,舌質暗紅,苔黃,脈弦等症狀。
原料:
炮穿山甲9克(打粉),王不留行30克,粳米100克
做法:
用清水800毫升,先將王不留行煮水去渣,再加入粳米煮成稀粥。喝粥之前,把穿山甲粉倒入稀粥之中,攪勻內服即可。
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