女性滋陰食譜有哪些
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乾貝粥
材料：粳米150克，豬肉絲50克，乾貝100克。
調味料：生油、味精、鹽、蔥花
做法：粳米洗淨。利水，用鹽、生油拌醃下;乾貝用溫水浸泡，撕碎備用;鍋倒入清水，煮開，加粳米、豬肉、乾貝，再次煮開後該小火慢煲，粥熟後加味精、鹽，撒蔥花即可。
材料：銀耳15克，枸杞子25克。
做法：將銀耳、枸杞子同入鍋內，加適量水，用文火煎成濃汁後，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對服。
材料：雞肉100克，生薑5克，枸杞10克，板栗15-20粒。
做法：將整雞剁成寸塊，選有骨肉100克，在開水中焯一下，放入湯鍋內。再把枸杞、板栗、生薑依次放入鍋中，倒入高湯適量。大火燒開後，文火再煲1小時。出鍋時，調入精鹽，即可食用。
材料：粳米200克，豬瘦肉100克，皮蛋1個。
調味料：味精，香油，蔥花，鹽
做法：粳米洗淨瀝乾，豬肉洗淨切片，皮蛋去殼切塊;鍋搗水，燒開，加粳米熬粥，快熟時倒入皮蛋、豬肉，加鹽、味精調味，煮熟後撒蔥花、淋香油即可食用。
玫瑰豬蹄
材料：玫瑰花、山楂、豬蹄、黃酒、生薑、紅糖、食鹽
做法：先將買回來的豬蹄清洗乾淨，然後切成塊備用;生薑去皮洗淨切片備用;山楂、玫瑰花用水洗淨後與豬蹄、生薑、黃酒、紅糖一起放入鍋中;鍋內加入適量的清水並開大火煮開，然後轉成小火煮2個小時;最後去除藥渣，根據個人口味放入食鹽調味即可食用。
材料：木瓜1個、適量的百合和蓮子、半杯牛奶
做法：將木瓜的外皮削掉，再從中間切開，將裏面的籽都處理掉，清洗乾淨後切成小塊備用。將蓮子和百合，都用清水認真清洗一兩遍，洗好了以後放在一旁備用。將鍋洗淨，將其洗好後放於爐火上，加入適量的清水，再將木瓜、蓮子都一起倒進去，之後直接開火煮沸，等到湯水沸騰之後，轉爲小火慢慢燉煮。慢燉三十分鐘之後，倒入木瓜和牛奶以及百合一起燉煮，等到材料熟軟之後，加一些冰糖調味就可以起鍋食用了。
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