痛經可以喝什麼粥好
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材料:山楂30克,雞血藤、益母草各12克,當歸9克,川芎5克,粳米100克,紅糖適量。
做法:
1、先將上五味藥入砂鍋煎取濃汁,去渣,加入粳米、紅糖同煮爲粥。
2、經前1周開始服用,每日2次,溫服,服至月經來潮。
功效:山楂性味溫甘,有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有療效。山楂煮粥後能活血化瘀,調經止痛。適用於血瘀痛經,月經有塊,經期延後。
枸杞艾草粥材料:大米75克,枸杞25克,艾草、鹽或蜂蜜各適量。
做法:
1、大米洗淨,在清水中浸泡2小時。
2、枸杞洗淨,在溫水中泡軟,撈出備用;艾草洗淨,切碎。
3、大米加水燒開,加入枸杞、艾草用小火熬成粥,調入鹽或蜂蜜目口可。
功效:艾草性味辛苦,是傳統的婦科重要用藥。艾草能有效的治療經寒不調,痛經,不孕等症,具有止冷痛,抗凝血,理氣血,溫經脈,止血散寒的作用。
鮮益母草粥材料:益母草60克(幹品30克),粳米50克,紅糖適量。
做法:先將益母草煎汁去渣,然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。
功效:紅糖能有效減輕痛經的痛感,爲身體提高熱量,幫助經血排出,益母草具有活血調經,去淤血,抗凝血,止痛消腫,清熱解毒等功效。還能美容養顏,減輕子宮痙攣所帶來的痛經,增加子宮興奮。
當歸紅棗粥材料:當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。
做法:
1、先將當歸用溫水浸泡片刻,加水200克,先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。
2、每日早晚溫熱服用,10日爲1個療程。
功效:紅棗能活血補氣,美容養顏。當歸能補血活血,調理月經,止痛化瘀,潤腸通道。還可以根據子宮的狀態對子宮進行雙向調節的作用,減輕子宮不正產狀態帶來的經痛。當歸有促進血紅蛋白及紅細胞的生成,並能起到抗血小板凝聚的作用。
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