孕婦吃酸要注意 多種酸性食物易致流產
本文已影響2.01K人
本文已影響2.01K人
很多孕婦都喜歡吃酸的食物,但是有些酸性食物是會容易使孕婦流產的,那麼哪些酸性食物孕婦是不能隨便吃的呢?
很多孕婦都喜歡吃酸的食物,但是有些酸性食物是會容易使孕婦流產的,那麼哪些酸性食物孕婦是不能隨便吃的呢?
孕婦爲什麼喜歡吃酸的
吃酸利於消化
懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質,這種物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著減少,消化酶活性降低,並會影響胃腸的消化吸收功能,使孕婦產生噁心、嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃液的分泌,提高消化酶的活性,促進胃腸蠕動,增加食慾,有利於食物的消化吸收,因此多數孕婦喜歡吃酸味的食物,以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。
吃酸是營養的需要
孕婦吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。一般懷孕2~3個月後,胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣,但是要使遊離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來,必須有酸性物質參加。就是說酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度,利於吸收,有助於胎兒骨骼的形成和發育。酸性物質還能夠幫助鐵質的吸收,將三價鐵轉化爲二價鐵,促進血紅蛋白的形成。
吃酸可增加母體抵抗力
能夠增加母體抵抗力的是維生素C,維生素C可促進孕婦對鐵質的吸收,並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長髮育、造血系統的健全都有着重要作用,而許多富含維生素C的水果都呈酸性,如山楂、沙棘、柑橘等。
不過,孕婦在選擇酸性食物時要慎重,不能過於隨心所欲哦。
孕婦如何吃酸性食物
很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長髮育。因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮瓜果,如西紅柿、青蘋果、橘子、草莓、葡萄、酸棗、話梅等,也可在食物中放少量的醋、西紅柿醬,增加一些酸味。
水果有酸棗、葡萄、櫻桃、楊梅、石榴、橘子、西紅柿等,但山楂不適宜孕婦食用,因山楂對孕婦子宮有收縮作用。孕婦食用較多的山楂製品,會刺激子宮收縮,甚至造成流產。
而酸奶不但營養價值高,而且對厭食症狀有一定的治療作用。酸奶富含鈣、優質蛋白質、多種維生素和碳水化合物,還能幫助人體吸收營養,排泄有毒物質。
有些女性在懷孕後想吃酸食,於是經常大量食用各種醃菜、泡菜。偶爾少量食用醃菜、泡菜是可以的,但攝入過多對自己和胎兒的健康與發育並沒有好處。原因在於:醃菜和酸菜之中存在着亞硝基化合物,這類物質有較強的致癌性,可以誘發各種動物及各種組織器官的腫瘤。值得注意的是,有的亞硝基化合物可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。
孕婦吃什麼酸的好?要吃對身體有益無害的酸性食物哦。
孕婦貪食冷飲, 導致先兆性流產,孕媽注意了
孕婦胃酸過多飲食注意什麼
孕婦吃酸的有哪些好處 孕婦不宜吃的酸味食物
孕婦吃酸性食物有什麼好處 酸性食物是哪些
會導致孕婦流產的八種食物
孕婦不能吃哪些食物 7種肉類食物要注意
長豆角有什麼營養 這種“天然葉酸”食物孕婦可多吃
長豆角有什麼營養 這種“天然葉酸”食物孕婦可多吃
孕婦春季不宜吃的食物,這6種食物尤其要注意!
【懷孕吃葉酸要吃多久】孕婦葉酸要吃到幾個月
哪些食物最容易導致孕婦流產
準媽媽們注意啦!孕婦忌吃6種流產食物!
營養胎教:容易致孕婦流產的食物
易導致孕婦流產的食物黑名單
一歲小孩能吃特別酸的東西嗎 寶寶多大可以吃酸性食物
食用酸性食物過多容易引發孤獨症
葉酸含量最高的幾種食物 備孕女性可多吃
【吃什麼容易流產】孕婦吃什麼容易滑胎 什麼食物容易導致流產
孕婦愛吃酸會不會傷胃 適合吃哪些酸味食物
【容易流產的食物有哪些】哪些食物容易導致流產 什麼食物容易流產