小月子可以吃水果嗎 傳統觀念到底對不對
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小月子也就是流產,這時候女性身體較爲虛弱,飲食方面要特別注意,應吃一些能補充營養的食物。那麼,小月子可以吃水果嗎?一起來了解下吧。
原標題:小月子可以吃水果嗎 傳統觀念到底對不對
小月子可以吃水果嗎?一般情況下,小月子也就是流產後,是可以吃水果的。女性在流產後,身體比較虛弱,需要補充足夠的營養,多吃水果,富含多種維生素、氨基酸、蛋白質、果糖、鈣、鐵、鋅等營養物質。流產後可以吃性平偏溫的水果,比如蘋果、橘子、火龍果、哈密瓜、桃子等。一定要少吃梨、菠蘿、西瓜等偏涼的水果,偏涼的水果容易引起腹脹、腹瀉症狀。可以每天喝一杯鮮榨的果汁補充營養,流產後要注意保暖,忌辛辣、冰冷的食物。
傳統觀念到底對不對
傳統觀念認爲,產後女性是不宜吃水果的,因爲多數水果屬性偏涼,產婦食用後易誘發“月子病”事實上,只要選對水果進補不但不會着涼,還能補充營養,利於產後恢復。
1、幫助復原
水果中的營養元素衆多,包括礦物質、維生素、纖維素等等,產後食用水果可以爲身體進行營養補充,讓身體得以復原
2、預防便 祕
很多水果中都含有纖維素,可以幫助新媽媽調節腸胃功能,有 效 防 治便 祕。
剛經歷過小產的女性,身體非常嬌弱,身體細胞也很是鬆 弛,而某些涼性水果含水量較多,會干擾細胞收縮功能,影響恢復,因此建議女性小產後前兩週不要食用水果。
原來流產危害這麼大
1、子 宮內膜變薄:
若人工流產手 術只是偶爾傷及粘膜上皮層,影響不大,但若是反覆甚至頻繁刮宮吸宮,很容易在粘膜上皮受損情況下,繼續傷害到子 宮內膜二和第三層組織,影響其細胞生長、分裂,降低子 宮內膜厚度,偏薄,對日後受精卵的着牀、胎兒的發育必將產生非常不利的影響。衛生組織WHO,倡導流產後不使用藥 物和手 術方式改 善生殖系統,增加二次傷害,及併發症;通過食物爲輔,生殖系統綜合營養P WRH爲主,增加體內雌激 素、改 善孑宮血流情況,促 進孑宮腺體及血管增生,通過增加孑宮內膜雌、孕激 素受體數量等途徑來改 善孑宮內膜、女性生殖系統以及流產後身體虛弱問題。
2、子 宮內膜異位:
是由腹膜的間皮細胞層化生而來,在受到外界刺 激的情況下,間皮細胞很容易生化成與子宮內膜相似的組織,即形成異位症。不僅如此,進行多次人流手 術的女性子 宮內免 疫能力低下,菌羣失衡,卵巢功能失調,內膜發生異位的可能大大增加。就會導致痛經、不孕、流產等症。
3、子 宮內膜炎:
術導致的宮頸擴張和損傷,胎盤附着部的愈 合慢,刮宮不徹 底導致的胎盤殘留等外界刺 激是女性發生子 宮內膜炎直接的的因素。特別是胎盤殘留,嚴重影響子富內環境平衡,是不可避免地引發炎症。
這時候炎症趁虛而人的機率也會大大增加。換上內膜炎,將會出現子 宮出血、下 腹 痛或墜脹感、白帶增多、經期不規律、甚至發燒等症狀;嚴重者還會導致子 宮增 大,有觸痛,甚至影響日後受孕。
4、對內 分 泌功能的影響。
卵巢的生理功能包括排卵和內 分 泌,卵巢功能失調可導致多種內 分 泌 疾 病,如月經紊亂、閉經、不孕症、卵巢早衰等,
坐小月子的重要性
坐“小月子”比正常產婦做月子還重要,因爲你要爲下一次受孕做好準備。流產後,孑宮、卵巢等也會經歷復舊的過程,如果調養得宜,則身體狀況能恢復得相當不錯;如果不注重調養,則健康可能由此走下坡,嚴重的甚至會不孕!
坐小月子吃水果的注意事項
1、注意清潔。產後飲食要格外留心,務必要注意清潔,食用水果前要用水沖洗乾淨或者去皮食用,以免造成腹瀉。
2、燙一下再吃。產婦怕涼,應先將水果切成小塊用熱水燙一燙再吃,但不建議將水果煮沸後食用,該方 法會將其中的營養元素破壞掉。
3、別吃太涼的水果。如果是從冰箱取出的水果,建議先放在房間裏,過20-30分鐘再食用。
4、寒涼性水果少吃,女性身子虛弱,脾胃還不能承受住寒涼性過大的水果,因此西瓜和梨等寒涼性水果絕 不 能吃太多。
5、飯後或兩餐間吃。小產後女性腸胃功能還未完全恢復,爲了避免消化道負擔過重,在飯後或者兩餐間吃水果爲宜。
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