哺乳期可以吃排骨嗎

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哺乳期可以吃排骨嗎

可以的。

在哺乳期的女性每天所攝入的營養不僅要滿足本身的需求,還要保證有充足、營養的母乳餵養寶寶,保證寶寶健康成長。而排骨的營養含量較高,而且口味鮮美,非常適合哺乳期女性食用。

哺乳期可以吃排骨嗎

排骨應如何選擇

排骨肉顏色明亮呈紅色,用手摸起來感覺肉質緊密,表面微幹或略顯溼潤且不黏手的,按下後的凹印可迅速恢復,聞起來沒有腥臭味的爲佳。

哺乳期可以吃排骨嗎 第2張

哺乳期吃排骨的好處

經過母乳餵養寶寶,對寶寶的骨骼發育很有幫助,同時有利於寶寶的身體健康發育。排骨中含有豐富的蛋白質、維生素、骨膠原等營養元素,有利於哺乳期女性的身體營養需要,能夠補益氣血、美容養顏、調理身體。


哺乳期可以吃排骨嗎 第3張

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