流產後吃什麼好
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在不合宜的時候懷上寶寶是最讓人感到無奈的事情,雖然說現今醫學技術非常發達,流產只是一個非常小的手術,但術後的調養卻直接影響到女性朋友的健康。流產後吃什麼好,只有科學而健康的進行飲食調理才能讓女性儘快地康復起來。那麼流產後應該吃些什麼好呢?
1, 流產後吃什麼有利於健康,流產後女性身體會變得虛弱,這時,應該及時補充一些富含蛋白質和維生素的食物,比如奶、豆製品、鮮魚、蛋類、瘦肉等。在流產後半個月之內,每公斤體重應供給1.5~2克蛋白質。還要多吃一些補氣益血的食物,比如雞蛋,紅棗,紅糖,桂圓等。
流產後吃什麼好?
2, 產後女性由於身體較虛弱,比較容易出汗,因此要及時補充水分,但補充水分宜少量多次,除了多喝溫開水外,還應該多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這也有利於防止便祕。
3, 產後女性失血較多,爲了預防出現貧血,應該及時補充足夠的鐵質。而富含鐵質的食物有鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜等
4, 爲了促進人工流產後的康復,產後女性飲食以清淡營養爲主,要忌食辛辣刺激性的食品,比如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加出血量。同時應該忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
流產後吃什麼好,爲了加快產後身體的康復,可適當採用以下食療方法進行調養:
1, 幹荔枝大棗湯。買幹荔枝和乾紅棗各7枚,一起加水煎,每日服用1次,此食療效法具有補血生津作用,非常適用於女性貧血或流產後體虛的調養。
2, 豆漿煮大米粥。用豆漿1000克加淘乾淨後的大米50克,用小火煮粥,等到粥熟後,再加入適量的白糖,每天早上空腹時食用。這個食療法有調和脾胃、清熱潤燥作用,適用於人流後體虛的調養。
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