【哺乳期可以吃黃瓜嗎】哺乳期吃黃瓜好嗎
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哺乳期是可以吃黃瓜的,不過要注意適量。
1、黃瓜含有豐富的維生素,能美白肌膚,抑制黑色素的形成。它含有膠質、果酸和生物活性酶,可促進機體代謝,能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。有些媽咪在孕期會長一些色斑,不妨吃一些黃瓜試試看。
2、哺乳期媽咪可能會出現一些便祕的情況,也可適當吃一些黃瓜,黃瓜中的纖維素能夠促進人體腸道內腐敗物質的排除。
哺乳期吃黃瓜注意事項:
1、哺乳期媽媽吃了黃瓜沒問題,但給寶寶餵奶寶寶出現拉稀等症狀,這時也要注意,可能是因爲食用黃瓜引起,通過乳汁影響到寶寶。這種情況下就不要繼續食用了。
2、哺乳期需要給寶寶提供充足的奶水,所以一定要飲食均衡,在吃黃瓜儘量搭配其它高蛋白的食物,這樣才能保證充足的營養。
3、哺乳期期媽咪儘量不要生吃黃瓜,如果實在是想吃的話,可以用開水燙熱了再吃較好。
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