最容易被忽視的回奶食物,媽媽再饞也得忍着!
本文已影響6.45K人
本文已影響6.45K人
吃喝從來都是人生大事。對處在哺乳期的媽媽,吃起來更需注意,一個不小心,就可能引發回奶。下面我們整理了一些可能回奶的食物,希望寶媽們再饞,也暫時忍一忍吧。
一、常見的容易回奶的實物
蔬菜類:韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜爲首,很多媽媽都是吃了它的虧,一定要注意。
水果:西瓜、柿子。對於夏天的媽媽來說,一定要管好自己的嘴巴,慎重選擇清涼解暑的西瓜哦。
調料類:桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期儘量飲食清淡,這些調料類的東西能戒也就戒了吧。
海鮮水產類:田螺、螺螄、螃蟹。海鮮性涼,母乳媽媽吃了它除了容易回奶之外,還有可能會造成寶寶過敏,所以儘量避免食用。
茶水、酒水類:炒熟麥芽、菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲。其中熟麥芽是斷奶後中醫首推的媽媽回奶藥哦,其他的茶、咖啡、冰鎮冷飲等除了容易回奶之外,還容易通過乳汁傳遞給寶寶給寶貝的身體帶來傷害。
其他:薄荷、人蔘、梅子等。很多媽媽在產後都會選擇人蔘進補,殊不知人蔘有抑制乳汁分泌的作用,哺乳期媽媽最好慎用。
二、最容易被忽視的回奶食物
乳鴿:大家都覺得鴿子湯很補,應該是下奶的,但鴿肉中含有豐富的泛酸,食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。
苦瓜湯:很多人覺得苦瓜清熱排毒,還能減肥,但實際上它性質寒涼,容易回奶(朋友喝了苦瓜湯後一夜之間擠奶從250毫升變成只有60毫升左右了,痛哭中。)
竹筍:竹筍雖有較高的營養價值,具有低脂肪、低糖、多膳食纖維的特點,但它是涼性食物,也是容易回奶。
老母雞湯:母雞體內含有一定的雌激素,因此,產後如果過早過多地喝母雞湯,就會增強血中的雌激素作用,使催乳素的作用減弱,甚至消失,從而導致乳汁分泌不足或無奶。
三、回奶食物因人而異
許多食物回奶的科學性還沒有經過科學論證,比如很多媽媽可能會說:“你列出來的東西很多我都吃過啊,奶水沒有受到任何影響嘛”。我們每個人的體質不同,對於有些食物反應肯定也不盡相同。但爲了寶寶的口糧安全,媽媽們還是謹慎爲妙。
母乳媽媽要管住嘴
很多媽媽都覺得自己奶水不夠,而且吃了很多滋補的東西還是覺得奶水不多,那就看看上面的回奶食物,有沒有出現在你補品清單裏呢?
再饞也得忍住不吃的食物 這些食物會影響羊水的質量
養育三歲前孩子,媽媽奶奶容易被收割“智商稅”,看完別再上當了
寶寶的身高和它有很大關係,但卻最容易被家長忽視!
大人都眼饞的寶寶美食,媽媽再也不愁做飯了
那些容易被忽視的分娩徵兆,現在開始重視起來吧!
寶寶吐奶有酸味是怎麼回事 媽媽別忽視
夏季寶寶出行,最容易”被忽視的幾點安全隱患!
寶寶學說話也不是張口即來,需要一個過程;媽媽最容易疏忽這些事
寶寶不能吃哪些零食 這5種食物孩子再饞也要忍
孕期吃什麼胎兒容易畸形 這幾類食物再饞也要少吃
寶寶鉛中毒的原因有很多,第一條最容易被忽視!
職場孕媽注意了,再累也不要忽視這3點!
母乳媽媽嘴饞吃了這些食物,怪不得寶寶愛生病!
這8種食物孕媽媽最好不要吃,容易導致流產!
衝奶粉常見的5個誤區,殊不知寶媽容易忽視,特別是最後一個
孕檢最痛項目:骨盆測量!當媽的再痛也得受着!
這4類食物孕媽再嘴饞也不要碰,對自己和胎兒都不好
孕期吃什麼胎兒容易畸形 這幾類食物再饞也要少吃
除了回奶食物,這些東西媽媽也不能碰!
這個最容易讓大家忽略的補血食物,卻被譽爲“補血之王”!