【產後脾腎兩虛吃什麼好】產後脾腎虛要怎麼補
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食材:淮山藥一根,羊肉250g,胡蘿蔔一根,蔥姜鹽適量,香菜少許;
做法:
1.羊肉切塊,焯水備用;
2.胡蘿蔔、淮山藥去皮切塊,薑切片,蔥打結;
3.將羊肉、蔥結、薑片放入砂鍋內加入足量開水,大火燒開後轉小火煲一 小時,加入切好的胡蘿蔔和淮山藥,胡蘿蔔燉軟後加鹽調味即可食用。
功效:補元陽、益血氣。
產後脾腎兩虛吃什麼好 巴戟天肉蓯蓉雞湯
食材:巴戟天10g,肉蓯蓉10g,雞肉200g,蔥姜鹽適量;
做法:
1.巴戟天和肉蓯蓉洗淨裝入藥袋內,將雞肉洗放入砂鍋,加水、藥包和蔥姜一起燉煮,
2.大火燒開後轉小火至雞肉軟爛,最後加鹽調味即可。
功效:溫腎固攝,補腎陽。
食材:大米100g,附子3g,紅糖適量
做法:
1.將附子洗淨,水煎後濾去藥渣,
2.用附子煎出的水煮粥,待大米軟爛後加入適當紅糖調味即可。
功效:溫腎助陽,散寒止痛。
產後脾腎兩虛吃什麼好 羊肉粥
食材:粳米100g,羊肉50g,小蔥、薑片、鹽適量
做法:
1.羊肉洗淨切片,與大米、薑片一同入砂鍋煮粥,
2.煮至羊肉軟爛後加切碎的小蔥和鹽調味即成。
功效:益氣血,補虛損,暖脾胃。
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