【產後脾腎兩虛吃什麼好】產後脾腎虛要怎麼補 產後脾腎虛要怎麼調理
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產後脾腎兩虛吃什麼好。產後乳少或全無,乳房無脹感,氣怯神疲,面色無華,畏寒,四肢不溫,腹脹不食,腰膝痠軟,舌淡苔白,脈沉遲。有這些症狀的就要健脾益腎了。那麼產後脾腎虛要怎麼補?產後脾腎虛要怎麼調理?
產後脾腎兩虛吃什麼好 山藥羊肉湯
食材:淮山藥一根,羊肉250g,胡蘿蔔一根,蔥姜鹽適量,香菜少許;
做法:
1.羊肉切塊,焯水備用;
2.胡蘿蔔、淮山藥去皮切塊,薑切片,蔥打結;
3.將羊肉、蔥結、薑片放入砂鍋內加入足量開水,大火燒開後轉小火煲一 小時,加入切好的胡蘿蔔和淮山藥,胡蘿蔔燉軟後加鹽調味即可食用。
功效:補元陽、益血氣。
產後脾腎兩虛吃什麼好 巴戟天肉蓯蓉雞湯
食材:巴戟天10g,肉蓯蓉10g,雞肉200g,蔥姜鹽適量;
做法:
1.巴戟天和肉蓯蓉洗淨裝入藥袋內,將雞肉洗放入砂鍋,加水、藥包和蔥姜一起燉煮,
2.大火燒開後轉小火至雞肉軟爛,最後加鹽調味即可。
功效:溫腎固攝,補腎陽。
產後脾腎兩虛吃什麼好 菟絲燒海蔘
食材:水發海蔘200g,羊肉100g,中藥包(炒山藥15克,炒山茱萸10克,枸杞子10克,菟絲子15克,鹿角膠10克,杜仲10克,肉桂5克,附片20克,當歸8克),蔥姜鹽、料酒、醬油澱粉適量;
做法:
1.將羊肉洗淨,改刀成小條,海蔘切成小條備用;
2.開大火入食用油,將羊肉爆香,加適量清水,然後加入蔥、姜和料酒,放入中藥包,改小火,期間注意撇去浮沫;
3.煮至羊肉軟爛時,取出藥包,加入海蔘煮約20分鐘,然後大火收汁勾芡加鹽調味即可。
功效:溫腎壯陽,補精益血。
產後脾腎兩虛吃什麼好 桂漿粥
食材:肉桂2g,粳米100g,紅糖適量;
做法:
1.將肉桂水煎,取濃汁去渣;
2.粳米加水適量,煮沸後,調入桂汁及紅糖,同煮爲粥。
功效:溫中補陽,散寒止痛。
產後脾腎兩虛吃什麼好 附子粥
食材:大米100g,附子3g,紅糖適量
做法:
1.將附子洗淨,水煎後濾去藥渣,
2.用附子煎出的水煮粥,待大米軟爛後加入適當紅糖調味即可。
功效:溫腎助陽,散寒止痛。
產後脾腎兩虛吃什麼好 羊肉粥
食材:粳米100g,羊肉50g,小蔥、薑片、鹽適量
做法:
1.羊肉洗淨切片,與大米、薑片一同入砂鍋煮粥,
2.煮至羊肉軟爛後加切碎的小蔥和鹽調味即成。
功效:益氣血,補虛損,暖脾胃。
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