做什麼事情會影響懷孕
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什麼事情會影響懷孕?夫妻備孕期不能做什麼?如果是正在備孕的你一定要看,那麼這8件事情夫妻雙方都千萬別做!
小編的朋友小美就是這樣的,結婚不到一年,就被各種催着生娃,這段時間更是被催得厲害,在這裏,小編想告訴那些被催孕的同胞們,沒計劃要小孩的,要勇敢拒絕,並做好避孕措施,至於那些有要小孩打算的,則一定要注意這些問題!
這8件事情會影響懷孕,備孕夫妻千萬別做!
1、抽菸喝酒
菸草中含有很多有毒有害的物質,如菸鹼、尼古丁、煙焦油、一氧化碳等,這些會導致男性精子質量降低,影響女性的卵巢功能,進而對卵子的質量造成影響。酒精同樣對身體有害,影響夫妻備孕。
建議:夫妻雙方或一方若是存在抽菸喝酒的情況,則最好在戒菸戒酒3至6個月後再進行備孕。
2、久坐不動
對於男性來說,久坐會導致男性睾丸溫度過高,不利於精子的生長;對於女性來說,久坐容易引發婦科疾病,不利於備孕。
建議:每坐1-2小時就起來活動活動,比如喝喝水、上個廁所等。
3、壓力大
臨牀上常出現這樣的情況,夫妻倆的各項檢查指標都是正常的,可就是懷不上。
並沒有研究表明壓力會直接導致不孕不育,但有證據表明,長期或強烈的壓力會影響我們的生殖系統,降低受孕的成功率。
建議:備孕期間一定不要太過急迫,要讓自己處於放鬆,這纔是備孕最好的狀態。
4、體重過輕或過重
女性太瘦可能影響排卵,而太胖的話,則可能增加妊娠糖尿病、先兆子癇、出生缺陷等疾病危險,因此,備孕的時候要注意保持合適的體重。
建議:備孕期間多注意一下自己的體質指數(BMI)和腰圍(WC)。
5、經期同房
有數據顯示,約80%的不孕女性血清中都有抗精子抗體(ASAb)。ASAb會阻礙精子與卵子的結合,而致不孕。
而女性體內有這種抗體,主要是因爲經期生殖道粘膜處於損傷的狀態,這個時候同房,就容易使精子與免疫細胞接觸從而產生ASAb。
另外,經期同房若是沒有注意衛生的話,女性也很容易患上婦科疾病。
建議:經期還是忍幾天吧~
6、只吃素食
只吃素很可能導致營養不良,影響女性排卵。
建議:合理膳食,葷素搭配~
7、穿緊身衣物
不管是男性還是女性,穿緊身的衣物都會影響私處健康,具體來說,緊身褲會讓女性陰部潮溼,導致婦科疾病,讓男性睾丸溫度過高,影響精子數量和質量。
建議:平時穿稍微寬鬆點的衣物。
8、熬夜
經常熬夜會造成生物鐘的紊亂,影響內分泌。對於男性來說,可能會使得精子的數量和質量都會下降;對於女性來說,會擾亂其排卵週期,影響卵子的質量。
建議:少熬夜,早點睡,在晚上11點前入睡。
備孕前3個月,一定要做這2件事!
1、孕前檢查
孕期檢查建議至少在備孕前3個月進行,而且夫妻雙方都應該接受相應的檢查,一旦發現問題,也好及時進行干預治療。
2、女性要補充葉酸
葉酸缺乏可影響胚胎細胞增殖、分化,增加神經管畸形及流產風險,因此建議備孕期女性從備孕前3個月就開始每天補充300μg葉酸,並持續整個孕期。
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